《不失控 : 別再讓壞情緒左右你》2017年10月中國婦女出版社出版的圖書。作是者董萬利 、任國渠。這本書可以幫助你提出實用策略，讓你學會駕馭壞情緒，臨危不亂。
基本介紹
- 書名：不失控 : 別再讓壞情緒左右你
- 作者：董萬利 、任國渠
- 出版社：中國婦女出版社
- 出版時間：2017年10月
- 開本：16 開
- ISBN：9787512715141
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書從得失、忍讓、取捨、堅持、寬容、自控、幸福、知足等多個角度深度剖析，詳盡地闡釋情緒、心態對人對生活和命運的決定性作用，提出實用策略，讓你學會駕馭壞情緒，臨危不亂。
圖書目錄
章 掌控命運，從掌控你的情緒開始
神經過敏也是情緒失控的一種/ 002
積極的人生，需要微笑面對/ 006
自信的人，不會被別人的眼光所綁架/ 009
別讓較真成為一種習慣/ 012
死要面子，就要活受罪/ 015
別讓“完美”綁架人生/ 020
第二章 換個角度想問題，別讓壞情緒綁架你
活出真正的自我，不要迷失方向/ 026
克服“硬撐”的心理/ 029
放下其實是一種態度/ 033
世上本無事，庸人自擾之/ 037
允許自己犯點兒小錯/ 041
適當調整你看世界的角度/ 045
幸福與不幸都在你的一念之間/ 048
學會放鬆你緊繃的神經/ 052
第三章 從今天起，做自己情緒的主人
別讓認真變成較真/ 056
放下你的主角心態/ 059
超越欲望，贏得完美人生/ 063
摘下面具，做真實的自己/ 067
讓時間慢下來/ 070
釋放精英心態，給心情放個假/ 074
冷靜是一種人生境界/ 077
“平常心”其實不平常/ 080
第四章 打開心胸，才能走得更遠
大肚能容，容天下難容之事/ 086
為人處世要學會換位思考/ 089
雲捲雲舒，淡看人生起伏/ 093
心寬，路更寬/ 097
淡然面對流言蜚語/ 099
與人為善，學會原諒/ 102
人生不需要太多的包袱/ 105
生活對待每個人都是公平的/ 108
第五章 提升自控力，做心平氣和的自己
“低調做人”不是喊口號/ 112
與其計較和嫉妒，不如打造自身實力/ 116
榮辱不驚，修煉淡定/ 119
調整心態，以不變應萬變/ 122
做好點滴事，抓住機遇改變命運/ 125
挫折與失敗是人生不可或缺的財富/ 128
耐得住寂寞方得始終/ 132
擺正心態是戰勝困難的法寶/ 135
成功永遠屬於持之以恆、目標明確的人/ 138
第六章 淡定面對情緒負能量，給你的心情“排排毒”
不要長時間沉溺在負面情緒里/ 144
培養自己善於發現生活中的美/ 148
語言的傷害比刀割更痛/ 151
患得患失，不如抓住幸福的尾巴/ 155
定期清理心靈的“病毒”/ 158
有舍才能有得/ 161
宣洩情緒是保持心理健康的有效途徑/ 164
第七章 心態充滿正能量，逆境也會變坦途
目光長遠、顧全大局才能走得更遠/ 170
境隨心轉，凡事向前看/ 173
坦然面對順境與逆境/ 176
偉大是逆境熬出來的/ 179
挫折是成功的必經之路/ 182
順境、逆境都要保持樂觀心態/ 186
坦然面對幸與不幸/ 189
超強心態法則：對痛苦只記三秒/ 192
第八章 愛情不失控：愛在時當守，逝去時當放
執著於細節，有時會扭曲真相/ 196
別讓妄想症毀了幸福/ 200
及時給不愉快“清零”/ 203
適時給情緒減減壓/ 206
多一些冷靜，少一些衝動/ 209
愛情的戰場沒有輸贏/ 212
失戀不過是一場“重感冒”/ 215
愛與不愛都與別人無關/ 218
學會善意解讀愛人的言行/ 221
平平淡淡才是生活/ 224
