《不失控》是2011年電子工業出版社出版的圖書，作者是胡鋒。本書講述如何控制得住情緒，使你掌控得了人生。誰掌控了情緒，誰就能掌控一切。
基本介紹
- 書名：不失控
- 作者：胡鋒
- ISBN：9787121142581
- 頁數：231頁
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2011年10月1日
- 開本：16
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,目錄,
內容簡介
《不失控:最實用的情緒操控術》主要內容簡介：人一輩子犯的錯誤，80%是因為情緒失控，同是一件事，想開了是天堂，想不開是地獄，好情緒使人輕鬆快樂，壞情緒使人糾結抓狂。有什麼樣的情緒，就有什麼樣的生活！不失控，好情緒成就幸福人生。
編輯推薦
《不失控:最實用的情緒操控術》：控制得住情緒，才能掌控得了人生。誰掌控了情緒，誰就能掌控一切。
作者簡介
胡鋒，心理學碩士，多年從事心理諮詢和研究工作。對親職教育、情緒等領域研究頗深，有自己獨到的見解。已出版親職教育圖書多部，其中，《世上沒有懶孩子》等圖書在讀者中產生強烈影響，被全國多家媒體報導和轉載，其教育模式經過百場現場交流會已廣為流傳。
目錄
CHAPTER 1 不失控，才能掌控人生/001
情緒是一把雙刃劍/002
一個平和的心態，勝過一百個智慧/005
1%的壞情緒，導致100%的失敗/008
沒人會看重一個情緒失控的人/012
控制情緒，就能掌握局勢/015
CHAPTER 2 壞情緒，是誰惹的禍/019
嫉妒是心靈的毒藥/020
自卑是悲劇產生的根源/024
虛榮心會讓人備受煎熬/028
憤怒是地獄之火/031
給自己一個恰當的定位/034
悲觀的人常常失控/037
完美，只能當做一種追求/041
貪婪，讓人苦不堪言/044
焦慮，快樂生活的殺手/048
偏激，情緒中隱藏的暗箭/051
抱怨只會讓你更不幸/055
CHAPTER 3 放寬心，好情緒不請自來/059
心寬，路就寬/060
豁達地接受一切/064
從容是一種境界/068
患得患失，得不償失/072
放下，剎那花開/077
知足者常樂/081
換一個角度看世界/086
生活中沒有常勝將軍/090
常懷一顆感恩之心/095
遇事別鑽牛角尖兒/100
任何時候都要看到希望/105
CHAPTER 4 別緊張，教你控制壞情緒/109
CHAPTER 5 好情緒和壞情緒，都是一種選擇/161
CHAPTER 6 會解壓，才能讓情緒不失控/199
