不叛逆的青春期，父母做對了什麼

內容簡介

暴風驟雨式的青春期，既有生理心理的雙重變化，又面臨學業壓力的增大，父母該如何陪伴孩子安然度過？

資深心理諮詢師於建平率領的一線諮詢師團隊，給出了他們的答案。他們憑藉豐富的青少年諮詢經驗，從大量一線臨床案例中提取家長關心的學習、人際關係、家庭關係、網路使用、情緒心理等五大方面青春期主題，總計25個青春期常見的問題，並從心理諮詢師的視角進行解讀，給予相應的解決方案。

本書中的每個青春期難題，都有1個心理諮詢故事——真實諮詢案例；1個關鍵字解讀——案例中反映的心理問題的專業解釋；家長操作指南——3種針對該問題的實操方法，操作簡單、易於上手。此外，本書還附贈“青春期成長手冊——家長必填的17張工具表格”，幫助家長更好地了解、理解自己的孩子，破除養育困惑。

可以說，本書是兼具故事性、科普性、實用性的大眾讀物和實操指南，書中案例皆取自真實案例，從專業視角剖析青春期發展規律，普及養育常識，為家長普遍面臨的青春期養育問題提供解決方案，旨在幫助青春期家長放下焦慮，正視青春期，了解青春期心理的基本特點，真正讀懂青春期的孩子，促進親子關係的融洽。

推薦序 做學習型父母，與青春期孩子共成長/ 001

前言 做好青春期的引路人/ 005

Part1 學習篇

1.厭學：看似最不值得愛，恰恰最需要愛

案例：拉肚子背後也有真實需求

2.拖延：允許自己不完美

案例：越追求完美，越容易拖延

3.“考試綜合徵”：改變“唯成績論”，掃除心中歪曲信念

案例：總是考不好的優等生

4.拒絕升學：提升學業自我效能感，促進學習投入

案例：躺平，是不是躺贏？

5.混日子：積極賦義幫助孩子走出心理防禦

案例：“我只是不學習，不是學不好”

Part2 人際篇

1.校園欺凌：不否認、不指責、不壓抑

案例：躲在“泡泡”里的男孩兒

2.社交焦慮：樹立合理的社交期待

案例：“我不想成為聊天黑洞！”

3.師生衝突：先處理情緒，再解決衝突

案例：和權威的衝突讓人煩惱

4.追星：勇敢探索、發現更好的自我

案例：因為他，“我”擺脫了平庸

5.所謂早戀：如何恰當地與孩子談“情”說“愛”

案例：尋找愛的女孩

Part3 家庭關係篇

1.情感忽視：覺知並更好地表達情緒

案例：猶如生活在冰窖中

2.角色顛倒：各歸其位，重塑親子關係

案例：不曾是孩子的少年

3.替罪羊：把親密關係的問題留在夫妻之間

案例：“我”是背鍋俠

4.邊界感：建立健康而清晰的家庭邊界

案例：“連體”母女的糾纏生活

5.隔代捲入：父母是養育孩子的第一責任人