《不分心不拖延：高效能孩子的八項思維技能（實踐版）》是2023年機械工業出版社出版的一部圖書，作者是【美】亞當·J.考克斯（Adam J. Cox）。
基本介紹
- 中文名：不分心不拖延：高效能孩子的八項思維技能（實踐版）
- 作者：【美】亞當·J.考克斯（Adam J. Cox）
- 譯者：王興華 / 周佶
- 出版時間：2023年7月
- 出版社：機械工業出版社
- 頁數：300 頁
- ISBN：9787111734253
- 定價：69.8 元
- 裝幀：平裝
內容簡介,作者簡介,目錄 ,
內容簡介
對於孩子的成長而言，執行技能本質上是一種思維技巧，它讓孩子具有更強的專注力、主動性、記憶力和自我控制能力，是決定不同孩子之間發展差異的關鍵因素。孩子許多日常行為問題，從根本上講也是執行技能發展滯後導致的。本書深入介紹了執行技能對孩子發展的重要影響，並將執行技能分解為相互關聯的八項具體思維能力，包括發起行動、思維靈活性、保持注意、計畫能力、組織能力、工作記憶、自我意識和情緒管理，從每項具體能力出發給出提升方法，並配套相應的練習手冊，幫助家長培養孩子的執行技能。
作者簡介
亞當•J.考克斯（Adam J. Cox），亞當•J.考克斯博士是一位經驗豐富的臨床心理學家，他在自己的職業生涯中專門研究兒童的行為控制技巧，長期致力於幫助家庭和學校解密兒童和青少年的行為，根據數千小時的心理諮詢經驗寫成本書。他經常在各種國際會議上發表演講，撰寫的文章曾刊登於《紐約時報》（The New York Times）、《時代周刊》（Times）等報刊。
目錄
第一章 執行技能：為什麼有的孩子學習能力和自控力更強？
1 對孩子至關重要的“執行控制能力”
2 執行控制能力包含的八項技能
3 我們如何理解思維：一場變革
4 “接近”和“熟悉”讓微小的差異更明顯
5 為什麼沒有人告訴我？
6 什麼樣的大腦更高效？
7 我們怎么評價孩子的執行技能？
8 充滿可能性的世界
第二章 執行技能如何影響孩子的發展？
1 執行技能與孩子的五大底層能力
2 有特殊需要兒童的共性
3 讓我們著手工作吧
第三章 技能一，發起行動：主動開始故事的能力
1 反思自己的思維
2 高效訓練元認知
3 先做最重要的事
4 時刻保持時間觀念
5 成就感——培養自尊的秘密武器
第四章 技能二，思維靈活性：變換跑道和調整速度的能力
1 思維靈活性可以被測量嗎？
2 變化生活節奏的齒輪
3 我們的大腦中有一個變速桿
4 學會轉換頻道
5 在遊戲中增強思維的靈活性
6 對變化的恐懼
第五章 技能三，保持專註：把注意力集中在重要事項上的能力
1 注意是執行技能的重要部分
2 主動分心還是抑制困難？
3 專注會獲得哪些回報？
4 什麼是多動？
5 多動和衝動密不可分
6 焦慮會破壞注意力
第六章 技能四、五，計畫和組織：管理時間和空間的能力
1 管理時間（計畫）和空間（組織）
2 有效計畫的三個要素
3 計畫促進社會性發展
4 阻礙有計畫生活的情緒因素
5 過度執著於計畫的孩子
6 讓年輕的頭腦有組織能力
第七章 技能六，工作記憶：短時間內記住信息的能力
1 組塊記憶的優點
2 工作記憶促進社交技能的發展
3 別再犯同樣的錯誤了
4 請不要誤解有工作記憶缺陷的孩子
5 有些信息更容易被記住
6 回溯和總結
7 找到最佳化工作記憶的方法
第八章 技能七，自我意識：認識自己並理解他人如何看待自己的能力
1 詞句、表情、身體姿勢
2 思維的鏡子——讓自我意識“照進”行動目標
3 我是誰？
4 別人怎么看我？
第九章 技能八，情緒管理：合理表達情緒的能力
1 傳送到執行大腦的情緒
2 執行大腦的指揮協調
3 執行大腦無法應對的情緒問題
4 三個關鍵挑戰
5 怎樣為情緒調整“音量”？
6 鏡子，鏡子，告訴我
7 學校中的情緒
第十章 如何向學校、家庭和兒童介紹執行技能？
1 與學校合作
2 一個家庭聯盟
3 關於指揮家的解釋
4 讓和諧之音繞樑不息
