《不再怨天尤人》是2002年中信出版社出版的圖書，作者是克瑙斯。
基本介紹
- 書名：不再怨天尤人
- 作者：克瑙斯
- 譯者：楊睿韜
- ISBN：9787800734717
- 頁數：322
- 定價：23.00元
- 出版社：中信出版社
- 出版時間：2002-07
- 裝幀：平裝
- 副標題：克服責備習慣的非凡訣竅
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
當工作和生活中出現差錯和故障，我們的第一個條件反射往往是責備：責備自己，責備他人，責備客觀條件但事態卻不能因此有所好轉。威廉·克瑙斯博士告訴我們，責備是人類社會中一種非常有害的習慣，因為它阻礙了個人和事業的發展，也是人類心理健康的一大敵人。
《不再怨天尤人》將提供給你必要的技巧去辯別潛在的責備類型，把握責備的分寸和尺度，以避開“責備的陷阱”：更重要的是，這本書通過豐富的聯想和啟發式的思維訓練，為我們克服責備的不良習慣提出了一套具體可行的完全解決方案，使我們獲得解決衝突的能力與經驗，身處逆境而從容應對變化，並以自信來化解責備背後暗藏的危險。
作者簡介
威廉·克瑙斯博士(Dr.William J.Knaus)是一位有著超過25年執業經驗的心理治療專家，曾擔任阿爾伯特·埃利斯心理行為治療研究院的院長，專門從事培訓工作。他還是約翰·威立出版社的一位暢銷書作家，已出版《馬上改變你的生活》和《現在就去做》等書。
目錄
第一篇 責備的程度
一 走出責備的陷阱
二 如何應對老套的指責
三 逃避責備的豁免策略
四 原因、結果和責備
五 弱點、缺點和指責
六 忸怩、羞恥感和負罪感
七 打破責難的種種惡性循環
八 譴責的尖刻模式
第二篇 責備和人尋關係
九 責備和親密
十 消解家庭中的責備
十一 理解責備的人
十二 強勢溝通
第三篇 克服責備的方法
一 走出責備的陷阱
二 如何應對老套的指責
三 逃避責備的豁免策略
四 原因、結果和責備
五 弱點、缺點和指責
六 忸怩、羞恥感和負罪感
七 打破責難的種種惡性循環
八 譴責的尖刻模式
第二篇 責備和人尋關係
九 責備和親密
十 消解家庭中的責備
十一 理解責備的人
十二 強勢溝通
第三篇 克服責備的方法
