不再害怕獨自睡覺

內容簡介

“艾米麗躺在床上，腦海里不停出現“假如”——“假如衣櫃裡突然鑽出一頭大犀牛，扯掉我的被子，害我著涼生病了，我該怎么辦呢？”“假如明天早晨醒來，我變成了一個公主，孤零零地待在一個遙遠的國家，我該怎么辦呢？”後來，艾米麗正視自己的入睡恐懼，內心平靜下來……她想：假如我現在就閉上眼睛睡覺，又會怎么樣呢？

書後有心理學博士邦尼·扎克的“寫給父母的話”，為處理孩子的獨自睡覺問題提供了一系列的技巧和策略。

上床睡覺對很多孩子來說都是個難題，睡覺會讓孩子回想白天的事情，從而讓他們焦慮不安。作息規律、按時睡覺對孩子的健康十分重要，而學會入睡前自我安慰，克服入睡恐懼也同樣重要。本書就提供了一個很好的例子。

作者簡介

麗莎·B.格瑞（Lisa B. Gehring）畢業於路易斯安那州立大學圖書館與信息科學學院，獲碩士學位。她曾在一所面向學習障礙型兒童的學校擔任老師和校長，她認為，讓孩子面對並克服自己的恐懼能夠極大地增強孩子的信心。她熱衷於蒐集生活中的樂趣，深信歡笑是生命中最大的禮物。她和她的丈夫以及他們的“大狗”住在路易斯安那州。除了故事中艾米麗使用的方法之外，麗莎還有很多方法對付生活中的難題。

瑞金娜·弗萊斯（ReginaFlath）是一點陣圖畫設計師、插畫家，她熱愛圖書，包括讀書、設計圖書和為書繪製插圖。2009年她畢業於藝術大學，專業是插圖，獲藝術學士學位。她曾給大衛·A.艾德勒的“丹尼的麵條”系列設計並繪製封面。這是她繪製的第一本圖畫書。閒暇時她會做些手工，比如做草藥、做家用乳液、織襪子、紡線或做飯。瑞金娜睡前放鬆的方法是喝一杯花草茶，冥想靜謐的森林。她和她的丈夫丹尼斯、女兒維奧萊特和兩隻淘氣的貓咪住在一起。

不再害怕獨自睡覺

基本介紹

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