《上班族零食加油站》是2008年1月現代出版社出版的圖書，作者是黃占英。
基本介紹
- 中文名：上班族零食加油站
- 作者：黃占英
- 出版社：現代出版社
- 出版時間：2008年1月
- 頁數：132 頁
- 定價：18 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787801888877
內容簡介,目錄,
內容簡介
《上班族零食加油站》就是專門為上班族準備的，介紹了各種零食對改善體力、腦力、心情、睡眠、生理、情調等方面的功效。對於不同的人群而言，零食的作用更有針對性，上班族常常將零食作為一種調解壓力、與朋友或同事溝通的工具；我曾經接觸過的，從校園的學生到工作的白領，幾乎每個女孩都喜歡吃零食，商家也以美味技術及各種宣傳引誘人們消費零食。“高血脂”“肥胖症”等等生活方式病，多為零食所累。零食可能成為生活的樂趣，也可能成為健康的殺手，關注零食的營養知識，也許可以讓我們享受樂趣的同時保持健康。
既然零食已成為飲食與生活不可分離的一部分，那么關於零食的話題，就不再是吃不吃的問題，而是如何控制的問題了。零食和網路遊戲一樣，需要自己的自覺控制，更需要商家的公益心。
目錄
序言
第一章 體力最佳化站
站台一：早餐省略族的零食加油秘籍
站台二：下午飢餓族的零食加油秘籍
站台三：飲食不規律者的零食加油秘籍
站台四：應酬纏身時的零食加油秘籍
第二章 腦力充電站
站台五：腦子不夠用時的零食充電錦囊
站台六：反應遲鈍時的零食充電錦囊
站台七：記憶力差者的零食充電錦囊
第三章 心情轉換站
站台八：壓力大了，吃點什麼
站台九：脾氣大了，吃點什麼
站台十：傷了心了，吃點什麼
第四章 加班加油站
站台十一：工作狂們的零食守護寶典
站台十二：熬夜麗人的零食守護寶典
第五章 職業調和站
站台十三：Office一族的零食呵護聖經
站台十四：用嗓一族的零食呵護聖經
站台十五：粉塵環境下工作者的零食呵護聖經
第六章 睡眠助推站
站台十六：這些零食讓你睡得快
站台十七：這些零食讓你睡得香
第七章 美容便捷站
站台十八：明眸善睞，小零食巧發力
站台十九：秀髮潤澤，小零食巧添彩
站台二十：肌膚嫩滑，小零食巧增姿
站台二十一：口齒誘人，小零食巧著色
第八章 美體魔法站
站台二十二："腰"嬈動人，零食的減肥魔方
站台二十三：挺"胸"而出，零食的誘惑魔方
站台二十四：纖腿絲滑，零食的風情魔方
第九章 保健直達站
站台二十五：增強抵抗力的零食保健秘方
站台二十六：乳房病患的零食防護秘方
站台二十七：心腦血管病患的零食防護秘方
站台二十八：骨質疏鬆病患的零食防護秘方
站台二十九：胃腸病患的零食防護秘方
第十章 生理調節站
站台三十：生理期零食調理手冊
站台三十一：月經不調的零食調理手冊
站台三十二：痛經問題的零食調理手冊
站台三十三：白帶異常的零食調理手冊
第十一章 季節變換站
站台三十四：春季消困的零食體貼法則
站台三十五：夏季防曬的零食體貼法則
站台三十六：秋季潤燥的零食體貼法則
站台三十七：冬季暖身的零食體貼法則
第十二章 休閒情調站
站台三十八：出遊時的體貼零食
站台三十九：家庭里的溫馨零食
