上四方固

當對方剛成為仰臥姿勢時，使自己身體的方向與對方成顛倒位置，從其頭的方向俯臥在對方身上，兩臂從對方兩肩下伸進去，兩手分別抓住對方的左、右腰帶，並使前臀緊貼在墊子上。兩膝靠近，膝蓋跪在墊子上，兩腳腳趾蹬地，俯腰，用腹部壓在對方的頭上，兩手用力拉緊其腰帶，用抱壓的力量將對方控制住。

基本介紹

• 中文名：上四方固
• 外文名：無
• 類別：柔道中的寢技

動作過程

乙仰臥，甲跪在乙頭上方，兩手分別從乙兩腋下插入，抓住乙的腰帶，用兩膝夾固住乙的頭部，上體趴在乙的上體上。

兩手用力下拉，兩肘夾緊，頭偏向一側，用胸和頭壓住乙。

技術要領

為了使身體重心降低，可把兩腳尖豎起，儘量用腹部壓住乙的臉部。胸部緊貼乙胸部，兩臂收緊，要始終保持自己的身體和乙的身體在一條直線上。在實戰或比賽中，兩腿可分大趴在乙的上體上，用胸或腹部壓住乙。

化解與反攻

1、在被對方使用上四方固後，兩手用力將對方胸部向上推，腰部上頂。同時，把自己身體向左或右翻轉，然後，兩手換抓左（右）中袖，用力拉，使對方向自己翻轉的方向翻轉，隨即將自己身體轉成俯臥姿勢。

2、在被對方使用上四方固後，兩手用力把對方向上推，並將自己身體向下挪動，兩腿抬起，屈體向後做滾翻動作，把上體從對方的身體下面抽出來。

戰術套用

上四方固變化為崩上四方固。當對手剛成仰臥姿勢時，立即用胸部壓在對方的肩上，小腹趴在墊子上。右手抓住地方的右腰帶，左手從對方的左頸部經左肩向下伸，抓住對方的左腰帶。這時兩腿分開成“大”字形，用力將對方抱緊控制住。