三明治飯糰

基本介紹

• 中文名：三明治飯糰
• 主要食材：米飯，午餐肉
• 分類：三明治，飯，早餐，兒童，飯糰，野餐，日式小吃

用料

材料	用量
米飯	一碗（大米小米）
午餐肉	一盒
花椰菜
海苔
芝麻
鹽
油

做法

1. 準備好各種食材，米飯用剛蒸好的
2. 花椰菜洗淨焯水控乾水份
3. 花椰菜切成細末加少許芝麻和鹽拌勻
4. 午餐肉切片
5. 午餐肉用油煎兩面金黃色備用
6. 在午餐肉包裝盒裡鋪入保鮮膜，放米飯、花椰菜
7. 再鋪上一層米飯，用勺背壓實壓平取出
8. 在米飯上放上一片午餐肉，用海苔片捲起來即可