《三明治與湯的小日子》是悅知文化出版的圖書,作者是文仁暎
基本介紹
- 作者:文仁暎
- 出版時間:2017年7月10日
- 出版社:悅知文化
- ISBN:9789869470582
- 裝幀:平裝
- 原作品:가벼운 샌드위치 따뜻한 수프
內容簡介
8周美好飲食案型 X 4大基礎食材 巧手變化64款風味三明治&32道暖胃湯品 一手就能掌握的美味食尚! 不想吃太多的日子,工作忙碌的日子, 臨時約朋友一起去野餐的日子, 三明治是我們最好的朋友。 一周只要備妥四種食材, 不論是餐包、貝果、吐司、可頌、長棍麵包, 隨手堆疊當季鮮美,就能變身華麗三明治。 ◆精選料理主題,規劃每周食材用量 每周安排四大主食材,蘋果、雞肉、酪梨、南瓜等,計算剛好的用量,精準採買不浪費。 ◆不管怎么煮,通通3步驟OK! 簡單煮澎湃吃,是忙碌日子裡的渴望。備料、烹煮、夾料或調味,3招之內完成,就是這么簡單! ◆麵包種類運用自由,餡料煮法百變 一次介紹11種麵包,想夾料或開放,通通沒問題。煎煮烤醃拌,多種食材多款烹調方式,滋味滿點。 ◆抹醬、高湯、小點交錯激盪迷人風味 擅用大蒜奶油、菠菜抹醬、牛奶、雞湯、蘇打餅乾等,各種調味豐富餐...(展開全部) 8周美好飲食案型 X 4大基礎食材 巧手變化64款風味三明治&32道暖胃湯品 一手就能掌握的美味食尚! 不想吃太多的日子,工作忙碌的日子, 臨時約朋友一起去野餐的日子, 三明治是我們最好的朋友。 一周只要備妥四種食材, 不論是餐包、貝果、吐司、可頌、長棍麵包, 隨手堆疊當季鮮美,就能變身華麗三明治。 ◆精選料理主題,規劃每周食材用量 每周安排四大主食材,蘋果、雞肉、酪梨、南瓜等,計算剛好的用量,精準採買不浪費。 ◆不管怎么煮,通通3步驟OK! 簡單煮澎湃吃,是忙碌日子裡的渴望。備料、烹煮、夾料或調味,3招之內完成,就是這么簡單! ◆麵包種類運用自由,餡料煮法百變 一次介紹11種麵包,想夾料或開放,通通沒問題。煎煮烤醃拌,多種食材多款烹調方式,滋味滿點。 ◆抹醬、高湯、小點交錯激盪迷人風味 擅用大蒜奶油、菠菜抹醬、牛奶、雞湯、蘇打餅乾等,各種調味豐富餐點的層次,交融出新輕食之味。 ◆媲美咖啡店等級的擺盤,早午餐、野餐、小宴都合適 在家也要拍美照上傳臉書、IG打卡,給你滿滿的餐桌擺盤靈感。 無論是想要瘦身、增肌減脂、控制飲食,又想吃得飽足,只有三明治能滋養身體所有的需求。 今天開始,請運用各式麵包,混搭鮮美食材與美味醬汁、香濃抹醬,擅用各種料理法則,咬一口三明治不只吃到好滋味,也等於同食吃到澱粉、纖維質、維生素、蛋白質、油脂,再搭配一碗湯,一餐的營養通通到齊,美味與健康大滿足! 文仁暎 現為韓國最活耀的料理研究家之一,也是許多料理雜誌的專欄作家。也受到了各大生活類雜誌的熱烈歡迎。 畢業於慶熙大學食品營養系,並取得調理外食經營學碩士,於首爾上水洞開設料理工作室「101 Recipe」。即使平日忙碌於雜誌拍攝、節目錄像、餐廳選單研發等行程,仍在離家三十分鐘車程處,準備了一塊栽種田地,成為享受收穫樂趣的城市農夫。其料理大多使用市面容易取得的食材,並儘可能保留食物天然滋味,簡單清楚的食譜,讓料理新手也能輕鬆跟著製作。 著有《早安果汁,晚安色拉》、《「超級穀物」簡單料理提案》、《最近的胃口,最近的小菜》、《健康減重低卡路里飯桌》、《不需思考的每日晚餐料理》等書。 譯者簡介 林芊蓉 中國文化大學韓國語文學系畢業,曾遠赴韓國就讀慶熙大學語學堂高級班。2014年起,以自由譯者身分從事各種韓語翻譯,並致力於韓國語教育。