豆腐的膳食，進一步提高皮膚的美感。
簡介,推薦,注意,
簡介
三招做個“豆腐西施”女人美容護膚，飲食中不可缺少豆腐這個美容佳品，下面介紹兩款豆腐湯，對美容養顏很有效果的。你不妨試一試：
推薦
養顏豆腐魚：
取鯽魚500克，豆腐150克，蘿蔔絲20克，各種調料適量，先將魚在沸水中略燙，再用蔥絲、薑片、料酒烹鍋，加入胡椒麵、清湯、精鹽、將魚放入鍋中，加入蘿蔔絲、豆腐塊，慢火燉至湯黏稠時，加香菜段、味素出勺，作菜佐食，具有益氣養血、和中補虛、養顏潤膚的功效。
你會用豆腐減肥嗎？
豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，有利於減肥的堅持
芹香豆腐湯：
取香菇100克，豆腐200克，芹菜葉50克，精鹽、味素、蔥花、鮮湯、植物油各適量。 先將香菇去雜質洗淨，撕成小片；豆腐切小塊；芹菜葉洗淨撕成小朵。淨鍋置火上，加油燒熱，放入香菇煸炒片刻，加入鮮湯、豆腐塊、精鹽、燒煮至入味，撒上芹菜葉、蔥花和味素，燒沸後佐餐食用。補中益氣，祛脂減肥。
注意
多吃豆腐留意五個問題：
中醫理論認為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等。 可豆腐雖好，多吃也有弊，過量也會危害健康。
