吃得多、飲得多、尿得多，人消瘦，“三多一少”是糖尿病人的典型特徵。而糖尿病人要實現健康生活，也需要“三多一少”，即多監測、多運動、多學習，少貪食。糖尿病人在藥物治療的同時做好這幾條就能過上和正常人一樣的幸福生活。
基本介紹
- 中文名：三多一少
概述,認識誤區,
概述
“三多一少”可指多個不同概念。
1、你知道哪些毒素對於女性身體健康有多大影響?通過評比，體內污點的前四名是:毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗稱“三多一少”。
2、常提到的“三多一少”是糖尿病高血糖狀態的典型症狀，即吃得多、喝得多、尿得多，體重減少。即先有多尿，因為血糖過高造成滲透性利尿，然後出現口渴多飲，營養物質流失出現多食消瘦。實際上“三多一少”是在長期高血糖之後才出現的。
很多人早期輕度高血糖或者高血糖時間較短，典型症狀就不那么明顯。在診斷糖尿病和高血糖的時候，並不是有了症狀才診斷，沒有診斷就不診斷，如果以症狀為切點，可能診斷的血糖水平會更高。實際上依據的是前瞻性資料，從開始觀察若干年後，多高的血糖對於微血管有損害，這個點就作為疾病管理。所以，現在高血糖診斷點是較更低的血糖對各個器官損害更大的切點診斷的，而不是一定出現症狀。我們診斷糖尿病是為了防止這樣一個症狀對身體的損害，即便這個點可能沒有症狀。很多診斷為糖尿病的患者說既沒有“三多一少”症狀，也沒有體力的下降，但是達到這樣的血糖水平已經對身體有損害了。所以，症狀只是到疾病後期才有，早期一般沒有症狀。
認識誤區
以“三多一少”症狀判斷有無糖尿病是對糖尿病認識的一個典型誤區，此外，還有以下5類明顯的誤區。
誤區一：手腳麻木與糖尿病無關。糖尿病的最大危害在於其慢性併發症，是導致糖尿病患者致死致殘的重要原因。醫院曾接診過不少因神經病變導致手腳麻木的患者，他們感覺如同穿了襪子戴了手套一樣，但很少有人會查一查自己是否得了糖尿病。糖尿病足是糖尿病引起的神經病變和血管病變，而不少病人往往由於感覺麻木，連圖釘扎破腳都覺察不到。據臨床統計，糖尿病足因感染造成的截肢比率比正常人高出25到40倍。手腳麻木，傷口不易癒合不可大意，要及時到醫院就診
誤區三：控制了血糖就控制了糖尿病。糖尿病的治療目標講究對血糖、血脂、血壓、體重等指標的綜合控制，許多人只注意控制血糖這個單一指標，而忽略其他指標異常的問題。其實，糖尿病是一個代謝性疾病，伴隨血糖的異常，多數患者還同時合併高血壓、脂質異常、體重超標等，因此在血糖治療達標的同時，還應將血壓、血脂、體重控制在相應範圍內，延緩糖尿病各種併發症的發生，提高生活質量。
誤區五：只吃雜糧，不吃水果。即使吃雜糧也要限量，粗糧應在和細糧同等量的情況下適當吃些，並不是非吃不可的。水果在血糖穩定的前提下也可適當吃一點，儘量把時間選擇在兩餐之間，並輔以適當運動。
