三十七心會論_中文百科全書

太極拳學通常以關元穴內部及其周圍為丹田。宋書銘傳抄太極拳譜《三十七心會論》曰：“腰脊為第一主宰……丹田為第一賓輔……”即是說後丹田(命門穴周圍)為第一主宰，而前丹田(關元穴周圍)為第一賓輔。這是太極拳的特點所決定的，是用勁時自然形成的，也完全符合太極拳健身的原理。