《一個孕婦三個幫》是2011年知識出版社出版的圖書,作者是王芳。
基本介紹
- 書名:一個孕婦三個幫
- 作者:王芳
- 出版社:知識出版社
- 出版時間:2011年3月1日
- 頁數:287 頁
- 開本:16 開
- 裝幀:平裝
- ISBN:9787501561780
- 字 數:258000
- 紙 張:膠版紙
《一個孕婦三個幫》是2011年知識出版社出版的圖書,作者是王芳。
《一個孕婦三個幫》是2011年知識出版社出版的圖書,作者是王芳。1編輯推薦育兒部落格點擊近3千萬的美女主播+京城一號難求的婦產科專家+CCTV、BTV等頻頻出鏡的營養專家=讓你不受罪、不折騰、不?怕的孕育寶典。40周完美孕...
3、增強孕婦腹肌、腰背肌和盆底肌的張力和彈性,使其關節、韌帶鬆弛柔軟,有利於孕婦正常妊娠及順利分娩。4、控制孕期體重的增加,有助產後體形恢復。5、解除孕婦的疲勞和不適,使其心情舒暢。運動胎教的時間 在懷孕3-4個月後可以適當對胎兒進行宮內運動訓練。作法是孕婦仰臥,全身放鬆,先用手在腹部來回撫摸,然後...
增強處於尾骨和恥骨之間的盆腔底肌,也幫助預防孕婦常見的痔瘡,這種技法在整個孕期都應該練習。孕中期 中期三個月 ~ 瑜伽幫我們保持健康和靈活度 懷孕中期的三個月是我最喜歡的時期。在孕期滿四個月的第一天,孕吐奇蹟般地結束了,這讓我感覺非常好,能做不少瑜伽姿勢。第五個月的中期,我只做貓伸展式、工匠...
可以適當補充些碳水化合物。除了優酪乳、水果,或是喝一些孕婦奶粉外,可以在下午加餐的時候適當地吃點小點心、芝麻糊等。TIPS:如果擔心發胖,可以自制小甜點。用不含糖的檸檬水替代水來做無糖果凍,既可以享受美味,又不用擔心發胖。17:00下班了 孕吐比較嚴重的準媽媽,可以在下班前再吃點東西。18:30吃晚飯 不要...
大家都知道,對於準媽媽來說孕期營養非常重要,孕婦缺乏營養會影響胎兒的發育。那么,是不是營養越多對胎兒就越有利呢?當然不是,孕期要講究營養均衡,過度補充營養同樣不利於孕婦和胎兒的健康。營養過剩導致母嬰超重 孕婦營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖,不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合徵的發生幾率,不利於...
5.常吃蘋果………121 / 6.選擇適合自己的孕婦奶粉………122 二、孕4月飲食紅燈:幸“孕”就得忌食這些食物 ………123 Diet Taboo 1.☆忌:大量食用高脂肪食物………123 / 2.忌:濫用滋補藥品………124 三、孕4月,助孕的這些明星營養素 ………125 Important Nutrition 1.鐵:人體的造血材料………125...
三、增加魚、肉、蛋、奶、海產品的攝入 妊娠是一個複雜的生理過程,孕婦在妊娠期間需進行一系列生理調整,以適應胎兒在體內的生長發育和本身的生理變化。妊娠分為三期,每三個月為一期。懷孕頭三個月為第一期,是胚胎髮育的初期,此時孕婦體重增長較慢,故所需營養與非孕時近似。至第二期即第4個月起體重增長迅速...
第三章 孕2月:行動一定要小心 第四章 孕3月:看起來像孕婦了 第五章 孕4月:感覺舒服多了 第六章 孕5月:孕葉十足 第七章 孕6月:胎動更加頻繁 第八章 孕7月:感覺像是帶球跑 第九章 孕8月:進入孕晚期啦 第十章 孕9月:迎接分娩到來 第十一章 孕10月:懷孕就要結束啦 第十二章 孕期...
第二章 孕婦與胎兒 胎兒發育經歷三個階段,孕婦妊娠過程隨之分為三個時期:妊娠前12周稱早孕期;妊娠13-26周稱中孕期;從第27周稱晚孕期。懷孕啦!:早孕反應∕驗孕∕在家驗孕∕預產期∕預產期推算表 妊娠期權益 :誰能領取工資∕誰能領取生育津貼 早孕期 :母體變化∕妊娠好習慣∕產前檢查∕定計畫 中孕期 :...
9,孕婦骨盆要夠大,年齡最好在30歲以下。10,身患疾病的孕婦,如心臟病的孕婦是不能水中分娩的。11,如果事先檢查發現胎兒不健康或胎位不正就不能在水中分娩。選擇水中分娩的產婦必須具備三個條件。首先,產婦沒有胎膜早破或妊娠合併高血壓等併發症,沒有心臟病、高血壓等慢性病,不能有肝炎、梅毒、愛滋病等...
日本曾有學者報導,產前健康教育可使產婦抑鬱症的發生率下降。幫助孕婦了解有關妊娠、胎兒宮內生長發育等知識,進行優生優育的教育以及產後保健、育嬰知識的宣教,指導孕婦合理的營養和活動鍛鍊。對有併發症的孕婦應積極幫助其調整心態,使其樹立信心,消除緊張與恐懼心理 心理情感支持 鼓勵並幫助孕婦進食、進水,保持足夠的...