《一個人的晚年》是2012年8月機械工業出版社出版的圖書，作者是保坂隆。
基本介紹
- 書名：一個人的晚年
- 作者：保坂隆
- ISBN：9787111387602
- 出版社：機械工業出版社
- 出版時間：2012年8月
- 開本：16開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
在隨著男女獨身、離異趨勢的增加，以及晚年喪偶的發生，大多數人終將面臨的是“一個人的晚年”。一個人的晚年對你而言並非都是那么孤苦淒涼、寂寞難熬，只要你擁有一種積極健康、豁達開放、泰然樂處的生活態度，同樣你的生活會過的充實、優雅和幸福。本書針對單身老人的起居、人際關係、理財、遺囑等生活話題為切入點，來幫助老年人更好地享受一個人的“晚美”人生，幫助子女更好地理解父母、孝順父母。
圖書目錄
第1章 一個人的晚年並不孤獨
1.1晚年獨居與你無關？
1.2心懷感恩活出自己
1.3拒絕懶散享受悠閒
1.4晚年獨居的好與壞
1.5要和孩子一起生活嗎？
1.6學用電腦上網娛樂
1.7放鬆心情放慢腳步
1.8腰纏萬貫不如好友相伴
1.9緊急狀況有備無患
1.10學會理財平衡收支
1.11餘生對自己不再吝嗇
第2章 自立的人和孤立的人
2.1 老年人的四條交友秘訣
2.2 從力所能及的家務做起
2.3 收拾乾淨屋子才好招待客人
2.4 合理安排日常生活
2.5 堅持每天運動半小時
2.6 小習慣預防老年痴呆症
2.7 重返大學校園學習
2.8 取得從業資格證書
2.9 感受志願服務的樂趣
2.10 獨處時也請展開笑顏
2.11 興趣單一不如涉獵廣泛
2.12 用部落格開啟嶄新世界
2.13 地方上的初次亮相
2.14 克服記不住人名的毛病
2.15 別忘了疏於問候的老友
2.16 有難處時懂得求助於人
2.17 寫一個心愿清單
2.18 換手訓練活化腦力
2.19尋找清晨散步的樂趣
第3章 健談的人和寡言的人
3.1交談都是從打招呼開始的
3.2學會恰如其分地介紹自己
3.3切忌對朋友連環炮式發問
3.4提些能打開話匣子的問題
3.5邊聽邊聊氣氛會更好
3.6避免談及宗教、政治、疾病和家庭
3.7放鬆心情享受“冷場”
3.8為人處世更直率些
3.9選擇積極的人生態度
3.10高高在上不討人喜歡
3.11提建議前先認真聆聽
3.12交談時配合對方的節奏
3.13說聲“謝謝”或許更好
3.14難以開口的事情怎么說
3.15試試和同輩人搭話
第4章 不做煩人長輩的16條秘訣
4.1好漢不提當年勇
4.2不要開口閉口儘是孩子
4.3捨棄職場習慣入鄉隨俗
4.4分開付賬實行AA制
4.5不要飼養猛獸做寵物
4.6保持清潔防止老人味
4.7聚會遊玩要遵守時間
4.8沒有更好的想法時不提反對意見
4.9 對閒言碎語不聞不問
4.10齣手相助時考慮對方感受
4.11懂得說聲謝謝接受別人好意
4.12不做負面思考的囉嗦長輩
4.13做有自知之明的業餘愛好者
4.14拒絕時不要太過直接
4.15發牢騷時把握分寸
4.16不要打斷別人搶話說
第5章 “萬一”.......時有可以信賴的人嗎？
5.1和民生委員建立良好的關係
5.2事先寫好遺書
5.3寫臨終筆記交代身邊瑣事
5.4安排好經常就診的醫院
5.5 告訴醫生想要怎樣的治療方法
5.6從現在起確定入院保證人
5.7尋找一個值得信賴的監護人
5.8了解服務老年人的公共政策
5.9提供親人式看護的服務機構
5.10這是老人痴呆症的徵兆嗎？
5.11了解本市服務老年人的信息
5.12獨自一人也可以過得很好
1.1晚年獨居與你無關？
1.2心懷感恩活出自己
1.3拒絕懶散享受悠閒
1.4晚年獨居的好與壞
1.5要和孩子一起生活嗎？
1.6學用電腦上網娛樂
1.7放鬆心情放慢腳步
1.8腰纏萬貫不如好友相伴
1.9緊急狀況有備無患
1.10學會理財平衡收支
1.11餘生對自己不再吝嗇
第2章 自立的人和孤立的人
2.1 老年人的四條交友秘訣
2.2 從力所能及的家務做起
2.3 收拾乾淨屋子才好招待客人
2.4 合理安排日常生活
2.5 堅持每天運動半小時
2.6 小習慣預防老年痴呆症
2.7 重返大學校園學習
2.8 取得從業資格證書
2.9 感受志願服務的樂趣
2.10 獨處時也請展開笑顏
2.11 興趣單一不如涉獵廣泛
2.12 用部落格開啟嶄新世界
2.13 地方上的初次亮相
2.14 克服記不住人名的毛病
2.15 別忘了疏於問候的老友
2.16 有難處時懂得求助於人
2.17 寫一個心愿清單
2.18 換手訓練活化腦力
2.19尋找清晨散步的樂趣
第3章 健談的人和寡言的人
3.1交談都是從打招呼開始的
3.2學會恰如其分地介紹自己
3.3切忌對朋友連環炮式發問
3.4提些能打開話匣子的問題
3.5邊聽邊聊氣氛會更好
3.6避免談及宗教、政治、疾病和家庭
3.7放鬆心情享受“冷場”
3.8為人處世更直率些
3.9選擇積極的人生態度
3.10高高在上不討人喜歡
3.11提建議前先認真聆聽
3.12交談時配合對方的節奏
3.13說聲“謝謝”或許更好
3.14難以開口的事情怎么說
3.15試試和同輩人搭話
第4章 不做煩人長輩的16條秘訣
4.1好漢不提當年勇
4.2不要開口閉口儘是孩子
4.3捨棄職場習慣入鄉隨俗
4.4分開付賬實行AA制
4.5不要飼養猛獸做寵物
4.6保持清潔防止老人味
4.7聚會遊玩要遵守時間
4.8沒有更好的想法時不提反對意見
4.9 對閒言碎語不聞不問
4.10齣手相助時考慮對方感受
4.11懂得說聲謝謝接受別人好意
4.12不做負面思考的囉嗦長輩
4.13做有自知之明的業餘愛好者
4.14拒絕時不要太過直接
4.15發牢騷時把握分寸
4.16不要打斷別人搶話說
第5章 “萬一”.......時有可以信賴的人嗎？
5.1和民生委員建立良好的關係
5.2事先寫好遺書
5.3寫臨終筆記交代身邊瑣事
5.4安排好經常就診的醫院
5.5 告訴醫生想要怎樣的治療方法
5.6從現在起確定入院保證人
5.7尋找一個值得信賴的監護人
5.8了解服務老年人的公共政策
5.9提供親人式看護的服務機構
5.10這是老人痴呆症的徵兆嗎？
5.11了解本市服務老年人的信息
5.12獨自一人也可以過得很好
作者簡介
保阪隆
東海大學醫學部教授（精神科學）。聖路加看護大學大學院臨床教授。日本綜合病院精神醫學會理事、日本心理學會理事、日本體育精神醫學會理事。日本醫師會認定產業醫生。慶應義塾大學醫學部畢業後，進入該大學精神神經科服務。留學美國加利福尼亞大學精神科。2003年成為東海大學醫學部教授。主要著作有《揮別小壓力的書》、《成為小樂天派的方法》、《聰明人如何鍛鍊大腦》、《聰明人如何放鬆大腦》、《鍛鍊平常心的方法》、《老年人的快樂密語》等。
東海大學醫學部教授（精神科學）。聖路加看護大學大學院臨床教授。日本綜合病院精神醫學會理事、日本心理學會理事、日本體育精神醫學會理事。日本醫師會認定產業醫生。慶應義塾大學醫學部畢業後，進入該大學精神神經科服務。留學美國加利福尼亞大學精神科。2003年成為東海大學醫學部教授。主要著作有《揮別小壓力的書》、《成為小樂天派的方法》、《聰明人如何鍛鍊大腦》、《聰明人如何放鬆大腦》、《鍛鍊平常心的方法》、《老年人的快樂密語》等。
