《本草綱目》里的女人養顏養生經

內容簡介

《里的女人養顏養生經(升級版)》由黑龍江科學技術出版社出版。

圖書目錄

美肌篇
第一章本草保濕——從今天起爭做“水美人”
水分，是人體美容的重要條件
橄欖油，女人美的源泉
白色食物，最補水的大眾食物
銀耳讓你做個水嫩女人
多吃葡萄讓肌膚絲般光滑
香蕉讓女人營養與保水兼得
梨子是女人滋潤抗燥的好幫手
第二章完美美白——本草養出絕世嫩白肌膚
高原上的美白貴族：龍膽草
美白肌膚的新元素：火棘
白果仁，讓女人的肌膚更嬌美
白蘇美容，愛美人士的不二選擇
白芷，給肌膚水一樣的滋潤
白蒺藜，給你嬰兒般的肌膚
白及，讓肌膚更光滑
女人美白的天使，珍珠
嫩白保濕的佳品：豆腐
第三章醒膚細膚——本草讓你體驗極致的細滑感受
注重保養，告別毛孔粗大
保持良好的習慣，和痘痘說拜拜
本草食物，趕走黑頭不是夢
古代美人最常用的嫩膚面膜
緊膚抗皺訣竅，還你青春容顏
花草美容，讓皮膚亮起來
蜂蜜，女人容顏不衰的功臣
胡蘿蔔，尋常人家的美容之道
猴頭菇，讓肌膚完美無瑕
竹蓀，還原你的嬌嫩肌膚
補充膠原蛋白，讓皮膚永遠年輕
第四章淨膚美顏——中藥是祛斑戰痘的有效法寶
益母草，來自東方的草本精華
白朮，常見草藥輔助祛斑
土豆，最常見的美容食物
皂角，不可多見的祛斑良藥
夏枯草，治療汗斑白點有奇效
蘆薈，擺脫癬斑就靠它
喝桃花酒，讓女人面如桃花
多食草莓，肌膚平滑少色斑
活血調經，中藥從根本上祛斑
中草藥面膜，把美麗貼在臉上
用對方法，不做雀斑女人
第五章細節保養——本草打造完美女人的神奇秘方
補充水分，還你“唇”情魅力
六招告別嘴唇乾燥
面膜，用對才能帶來美麗
長壽養生的妙方：參苓粥
四款套餐打造完美女人
保養膝蓋，為美麗添彩
玉足保養，步步留香
第六章膚質有別——不同膚質選用不同本草
油性膚質，清潔控油兼顧補水
乾性膚質，補足水分才能抗衰老
中性膚質，日常保養不能馬虎
混合性膚質，皮膚防燥尤為重要
塑身篇
第七章瘦臉有方——本草塑造女人迷人小臉
大蒜綠豆面膜，瘦臉美容兩不誤
三款食譜，瘦臉就這么簡單
瘦臉食物，小臉女人的貼心寶貝
檸檬水，讓你大臉變小臉
奇效胡蘿蔔，讓大臉小一圈
精油按摩，10分鐘瘦臉法
第八章健康豐胸——本草塑造女人“挺”好姿態
人參養容湯，豐胸又健康
想要胸部豐滿，食補最穩當
想要美胸，靠吃就可以
美胸食譜，讓你從早美到晚
時尚女人這樣豐胸最有效
美麗的乳房是吃出來的
第九章形體修煉——讓本草輕輕鬆鬆成就你纖瘦夢想
荷葉茶，中國人的減肥良方
多吃豆腐製品，造就圓翹臀部
金針菇：瘦身高效食品
檸檬馬鞭草茶：喝出來的迷人美腿
吃橙子兩個月就瘦20斤
花草茶混搭強力瘦下半身
纖纖玉腿，也可以吃出來
纖腰，窈窕曲線不是夢
圓翹修煉，打造美臀風情
瘦腿，勻稱雙腿塑造完美比例
……
營養篇
調養篇
排毒篇
抗衰篇

《本草綱目》里的女人養顏養生經

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