本書從頭到腳，由內而外的教你如何保養。從頭髮，到五官，到肩頸手，到腰腿足，到乳房子宮卵巢，到養氣滋陰補血……教你靜心養顏、調節情志，助你延緩衰老，走向佳境。
基本介紹
- 書名：《本草綱目》中的女人抗衰養顏經
- 作者：李玥
- ISBN：9787553201122
- 類別：養生保健
- 頁數：256
- 定價：32.00
- 出版社：貴州科技出版社
- 出版時間：2013年09月
- 裝幀：平裝
- 開本：1/16
內容簡介,目錄,
內容簡介
本書萃取傳統《本草綱目》中的智慧，精選上百種養顏抗衰秘方，幫助現代女性保持美麗不老容顏：人參駐顏、當歸健膚、龍膽草美白、薏苡仁嫩膚……從外部做好“面子”保衛工作；養氣血、安臟腑、順四季、調情緒……從內部做好“里子”防禦工作。內外互補、自然為本，將天地靈氣與女人的身心完美融合，讓你隨著時光流逝愈加美麗迷人。
目錄
上篇 從頭到腳，留住花樣年華
第一章 美麗從頭開始，靚發演繹不老風情/3
1.1補氣養血，如雲秀髮煥發青春風采/3
1.2營養調劑，黑亮色澤演繹女人魅力/7
1.3天然油脂，飄飄長發不再分叉/12
1.4補水滋潤，彈力彰顯清新靚麗/15
1.5斂陰護陽，遏制頭屑，凸顯發質/19
第二章 歲月不留痕，面部保養彈出美麗樂曲/22
2.1旺眉，俏麗美眉散發動人光彩/22
2.2消除“熊貓眼”，顧盼生輝迷煞人/27
2.3保養耳朵，形象加分讓美麗常在/32
2.4去“黑頭”，玲瓏秀鼻艷醉人/37
2.5“唇”情女人，一點嫣紅最銷魂/41
2.6皓齒微露，讓女人看起來更迷人/45
2.7戰“痘”， 新鮮魔法新鮮人/48
2.8漢方面膜，敷出紅顏水美人/52
第三章 頸、肩、手美麗一線牽，粉拳秀臂贏天下/55
3.1抹平皺紋，健康頸部撐起無限美麗/55
3.2塑造一抹香肩，“零缺點”惹人浮想聯翩/59
3.3潤滑養護，讓女人雙手似綢之柔/62
3.4美甲，片“甲”之地也精彩/66
3.5修煉玉臂，為女人的優雅點睛/70
第四章 乳房、子宮和卵巢暗香涌動，綻放不凋零的青春/73
4.1豐胸，傲人雙峰最銷魂/73
4.2遠離乳腺增生，健康活力美得放心/78
4.3呵護子宮，美麗光暈從內散發/83
4.4保護卵巢，保住女人的美麗/87
4.5悉心呵護生殖系統，遠離婦科炎症最美麗/91
第五章 修鍊形體，“窈窕”淑女君子好逑/95
5.1美背無痕，釋放迷人光彩/95
5.2纖腰，窈窕曲線不是夢想/99
5.3圓翹修煉，打造美臀風情/105
5.4瘦腿，勻稱雙腿塑造完美比例/109
5.5保養膝蓋，一“膝”之地為美麗添彩/113
5.6玉足保養，步步留香/118
下篇 養必有方，保鮮女人的不朽之根
第六章 氣血舒暢，創造女人不老的神話/125
6.1養氣，做最性感的女人/125
6.2滋陰，美顏之花常開不敗 /131
6.3補血，優雅女性紅潤明艷/136
6.4調血，使肌膚如錦似緞/141
6.5睡眠養氣血，越睡越美麗/145
第七章 安撫臟腑，美貌亦能無瑕可現/150
7.1養心，元神歸心自然容光煥發/150
7.2健脾，好“脾”氣讓你美麗常在/155
7.3養肝護肝，美顏脫胎換骨/160
7.4養好“嬌肺”， 呼出你的健康來/164
7.5補腎，為美麗加分再加分/170
第八章 順時保養，春夏秋冬的駐顏靈丹/174
8.1增強抵抗力，讓美麗和春天一起甦醒/174
8.2清熱消暑，讓容顏在夏日裡怒放/180
8.3除秋燥，收穫健康和美麗/185
8.4暖冬，讓你的美與眾不同/190
第九章 特殊時期的美麗處方，還你芙蓉面與好精神/196
9.1告別痛經，女人“特殊日子”里的養顏經/196
9.2調經，送你一臉好氣色/203
9.3懷孕，女人的第二次發育/208
9.4產後保養，讓美麗再現/214
9.5更年期補氣血，留住青春和美麗/218
第十章 調節情緒，留住花容月貌不是夢/223
10.1情志養顏，做漂亮女人/223
10.2不生氣，面如桃花朵朵開/228
10.3告別壓力，釋放被束縛的心靈/233
10.4靜心修煉，成就由內而外的美麗/237
參考文獻/243
第一章 美麗從頭開始，靚發演繹不老風情/3
1.1補氣養血，如雲秀髮煥發青春風采/3
1.2營養調劑，黑亮色澤演繹女人魅力/7
1.3天然油脂，飄飄長發不再分叉/12
1.4補水滋潤，彈力彰顯清新靚麗/15
1.5斂陰護陽，遏制頭屑，凸顯發質/19
第二章 歲月不留痕，面部保養彈出美麗樂曲/22
2.1旺眉，俏麗美眉散發動人光彩/22
2.2消除“熊貓眼”，顧盼生輝迷煞人/27
2.3保養耳朵，形象加分讓美麗常在/32
2.4去“黑頭”，玲瓏秀鼻艷醉人/37
2.5“唇”情女人，一點嫣紅最銷魂/41
2.6皓齒微露，讓女人看起來更迷人/45
2.7戰“痘”， 新鮮魔法新鮮人/48
2.8漢方面膜，敷出紅顏水美人/52
第三章 頸、肩、手美麗一線牽，粉拳秀臂贏天下/55
3.1抹平皺紋，健康頸部撐起無限美麗/55
3.2塑造一抹香肩，“零缺點”惹人浮想聯翩/59
3.3潤滑養護，讓女人雙手似綢之柔/62
3.4美甲，片“甲”之地也精彩/66
3.5修煉玉臂，為女人的優雅點睛/70
第四章 乳房、子宮和卵巢暗香涌動，綻放不凋零的青春/73
4.1豐胸，傲人雙峰最銷魂/73
4.2遠離乳腺增生，健康活力美得放心/78
4.3呵護子宮，美麗光暈從內散發/83
4.4保護卵巢，保住女人的美麗/87
4.5悉心呵護生殖系統，遠離婦科炎症最美麗/91
第五章 修鍊形體，“窈窕”淑女君子好逑/95
5.1美背無痕，釋放迷人光彩/95
5.2纖腰，窈窕曲線不是夢想/99
5.3圓翹修煉，打造美臀風情/105
5.4瘦腿，勻稱雙腿塑造完美比例/109
5.5保養膝蓋，一“膝”之地為美麗添彩/113
5.6玉足保養，步步留香/118
下篇 養必有方，保鮮女人的不朽之根
第六章 氣血舒暢，創造女人不老的神話/125
6.1養氣，做最性感的女人/125
6.2滋陰，美顏之花常開不敗 /131
6.3補血，優雅女性紅潤明艷/136
6.4調血，使肌膚如錦似緞/141
6.5睡眠養氣血，越睡越美麗/145
第七章 安撫臟腑，美貌亦能無瑕可現/150
7.1養心，元神歸心自然容光煥發/150
7.2健脾，好“脾”氣讓你美麗常在/155
7.3養肝護肝，美顏脫胎換骨/160
7.4養好“嬌肺”， 呼出你的健康來/164
7.5補腎，為美麗加分再加分/170
第八章 順時保養，春夏秋冬的駐顏靈丹/174
8.1增強抵抗力，讓美麗和春天一起甦醒/174
8.2清熱消暑，讓容顏在夏日裡怒放/180
8.3除秋燥，收穫健康和美麗/185
8.4暖冬，讓你的美與眾不同/190
第九章 特殊時期的美麗處方，還你芙蓉面與好精神/196
9.1告別痛經，女人“特殊日子”里的養顏經/196
9.2調經，送你一臉好氣色/203
9.3懷孕，女人的第二次發育/208
9.4產後保養，讓美麗再現/214
9.5更年期補氣血，留住青春和美麗/218
第十章 調節情緒，留住花容月貌不是夢/223
10.1情志養顏，做漂亮女人/223
10.2不生氣，面如桃花朵朵開/228
10.3告別壓力，釋放被束縛的心靈/233
10.4靜心修煉，成就由內而外的美麗/237
參考文獻/243
