YOU：身體使用手冊2

作者簡介

麥可·羅伊森，美國紐約大學藥學與麻醉學教授，克里夫蘭醫院麻醉、急救加護醫學與疼痛管理部主任，防衰老專家。提出“生理年齡”概念，也是《紐約時報》暢銷書榜冠軍《RealAge》的作者。他還在芝加哥西北大學紀念醫院首創了一套健康醫療計畫，幫助參與者逆轉老化現象而更長壽、更有活力。

邁哈邁特·奧茲，美國哥倫比亞大學外科系教授兼副主任，同時在哥倫比亞醫學中心的紐約長老會醫院擔任整合醫學中心及心臟中心主任。

內容簡介

《YOU:身體使用手冊2》是《YOU：身體使用手冊》的續篇,是《YOU：身體使用手冊》的作者——邁克?羅伊森和穆罕默德?奧茲——這兩位美國最值得信任的醫生的最新力作。該書一經推出，在美國就大受好評，不僅長踞美國最權威的圖書排行榜——《紐約時報》和亞馬遜網上書店排行榜——榜首，甚至“巨大衝擊了美國人對健康的觀念”。這本健康書在上市的9天內就狂銷150萬冊，CNN、USA Today等媒體紛紛報導此書的巨大影響。連中斷圖書推薦欄目數月之久的美國金牌女主持奧普拉（領先JK羅琳成為全球最有影響力的文化人）也忍不住再度出山訪問了二位作者，對該書大加讚賞。

為什麼這么一本關於“腰部管理”的書受到如此熱捧，至美國出版到現在一直高踞圖書總排行榜前三名呢？

本書說，我們生逢其時，醫學界正剛剛解開導致人體脂肪聚積及體重增加的生物學之謎，正在揭示有關食物、食慾和飽足感的醫學根據，這是人類有史以來第一次獲得這類知識。人們吃下的食物會變成脂肪積累？為什麼變成脂肪？怎樣變成的？為什麼人們的解釋減重計畫會破產？人夢能在食慾和瘦身面前找到一條雙贏的道路嗎？本書用最新的科研成果給你答案。

本書以生動的語言，深入淺出地闡釋了真正的健康是什麼，以及如何保持健康。瘦身不僅僅是為了更美，其實是為了更健康。而腰部是健康的“制高點”，同時也是健康的“風向標”。腰部脂肪是對人體最危險的脂肪。腰部的脂肪越多，你離健康就越遠。作者倡導從腰部這個最不容易保持健康的部位出發，通過科學合理的方法，強化熱量控制。摒棄不健康的飽和脂肪酸和反式脂肪等，從而讓最難減瘦的腹部脂肪去除，達到身形兼修的目的。在原有保持健康的理念之上，更進一步增加了保持身形和心態健康的高層次保健。有較高實用性。更難得的是，本書的語言幽默時髦，輕鬆讀完這些科學闡釋更是重建了你對生活的樂觀信心。給你好身體的同時，更給你好心情！

作者試圖給您提供最棒的武器對付脂肪：這就是知識。通過了解自己的身體如何儲存脂肪，如何燃燒脂肪；您就會學會怎樣控制腰圍。羅伊森和奧茲會為您提供各種信息、改變您生活方式的行動和動力。同時告訴您大腦、胃、激素、肌肉、心臟和血壓是怎樣相互作用的，這種作用決定了您腰圍尺寸的大小。在《YOU：身體使用手冊2——腰部管理》中，羅伊森和奧茲將重新定義健康的體型，然後領您進入身體內部，帶您探索影響身體體形和健康的身體器官。本書旨在提醒您應該關注您的腰圍，而不是您的體重。因為腰圍的尺寸能夠更好的表明儲存太多脂肪的風險。

這本書首先回答了：脂肪是如何產生的？為什麼節食法會反彈？瘦身一定要靠毅力嗎？在用形象的解釋破譯了人體發胖機理，打破常見誤區之後，本書還提出了簡單貼心的指導：如何不餓肚子、不去健身館就變得更苗條：如何輕鬆、快樂地擁有健康而年輕的身體。最後，本書還提供了實用易行的方案，按照這個為期14天的計畫，你的腰圍可以變小5厘米，以此作為開始，你會活得健康，更活得精彩！

YOU：身體使用手冊2

基本介紹

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