【全名】：Worst-Case Scenario With Bear Grylls【主持人】: 貝爾·吉羅斯 （Bear Grylls）
【中文名】: 日常生存自救手冊
【英文名】: Worst-Case Scenario
【類型】: 科教\探索
【電視台】: 探索頻道
【語言】: 英語
【節目介紹】: 你曾經想像過最危險的情景嗎？如果發生在你身上 你知道該如何應對嗎？我是Bear Grylls 用我的特別的生存技巧和直覺，我會教你在日常生活中碰到危險情況時的應對方法因為是倖存……還是遇難，關鍵取決於你有沒有利用求生知識做出正確的選擇.Bear Grylls 從荒野回到了城市，他將告訴你如何應對發生在日常生活中的各種危險。
【主持人簡介】全名：Edward Michael Grylls 愛德華· 麥可· 格里爾斯爾
又譯：貝爾·吉羅斯（Bear Grylls）
（貝爾是其姐姐在其一周大時起的小名-參見維斯法羅特輯）
民族： 日耳曼分支盎格魯撒克遜人
出生日期： 1974年6月7日
職業： 電視節目主持人、探險專家
畢業院校： 伊頓公學
1974年出生，年幼時曾跟父親學習了攀登和揚帆。在還是十幾歲的少年時就是空手道二段了。曾服役於英國特種兵部隊。他在23歲時登上了珠穆朗瑪峰，成為了登上該峰最年輕的英國人。
作為Discovery探索頻道《荒野求生》（Man VS wild）系列節目主持人，貝爾吉羅斯因地制宜示範各種求生方法，使節目廣受好評。
目前的貝爾-吉羅斯集登山家、節目主持人、暢銷書作家、國際演說家於一身。
日常自救手冊只出了第一季 【第一季】
第1集：被困燃燒車輛中 撞船事故營救 小貼士：被工業強力膠粘住的手指
第2集：被困觸電車輛中 糟遇瘋狗 小貼士：被口香糖粘到了怎么辦
第3集：汽車落水（救人與自救） 糟遇毒蛇 小貼士：被食物噎住該怎么辦
第4集：地震 小貼士：如何更換破燈泡
第5集：剎車失靈 受到人身攻擊 小貼士：流鼻血 對付老鼠
第6集：極度嚴寒（被困工業冷庫） 小貼士：手指麻木該怎么辦
第7集：拋錨沙漠中 小貼士：引擎過熱 邂逅毒蛛
第8集：電梯失控 大停電 小貼士：卡在保齡球里的手指
第9集：山地騎車事故 糟遇追襲 小貼士：被刺扎了怎么辦
第10集：遭遇路怒症駕駛員 踩踏事故 小貼士：車被夾堵住怎么辦
