基本介紹
- 中文名：日常生存自救手冊
- 外文名：Worst Case Scenario Season 1
- 主持人：貝爾·格里爾斯
- 類型：科教|探索 紀錄片
- 電視台：探索頻道
- 語音：英語
概述參數,著作權聲明,主持人簡介,分集介紹,每集總結,小貼士,
概述參數
主持人:貝爾·格里爾斯
劇名: 日常生存自救手冊
播出周期:類型: 科教|探索 紀錄片
外文名: Worst Case Scenario
國家/地區:美國
電視台: 探索頻道
語言: 英語
著作權聲明
中文名: 探索頻道 日常生存自救手冊 第一季
英文名: Worst Case Scenario Season 1
版本: [Maidenhead字幕組]
發行時間: 2010年05月05日
電視台: Discovery Channel 探索頻道
主持人簡介
貝爾·格里爾斯
生存自救
生存自救貝爾·格里爾斯Bear Grylls，年幼時曾跟父親學習了攀登和揚帆。在還是十幾歲的少年時就是空手道二段了。如今他又練習瑜伽和忍術。目前的貝爾·格里爾斯集登山家、主持人、暢銷書家、國際演說家於一身。
中文名： 貝爾·格里爾斯
外文名： Bear Grylls
國籍：英國
出生日期： 1974年6月7日
職業：電視節目主持人、探險專家
畢業院校： 伊頓公學
分集介紹
第一季
電梯自救
電梯自救《探索頻道 日常生存自救手冊 第一季》(Worst Case Scenario Season 1)
第1集：被困燃燒車輛中撞船事故營救
小貼士：被工業強力膠粘住的手指
第2集：被困觸電車輛中 糟遇瘋狗
小貼士：被口香糖粘到了怎么辦
第3集：汽車落水（救人與自救）遭遇毒蛇
小貼士：被食物噎住該怎么辦
第4集：地震 小貼士：如何更換破燈泡
第5集：剎車失靈 受到人身攻擊
小貼士：流鼻血 對付老鼠
第6集：極度嚴寒（被困工業冷庫）
小貼士：手指麻木該怎么辦
第7集：拋錨沙漠中 小貼士：引擎過熱 邂逅毒蛛
第8集：電梯失控大停電
小貼士：卡在保齡球里的手指
第9集：山地騎車事故 糟遇追襲 小貼士：被刺扎了怎么辦
第10集：遭遇路怒 踩踏事故 小貼士：你的孩子誤喝了香水或須後水該怎么辦
每集總結
第一季
一：發生車禍時
如果你發現你已經身處於這種危險之下，以下事項是你需要注意的：
如果你看到煙或者火花，儘快逃離汽車
如果你需要打破車窗逃生，儘量不要去嘗試擋風玻璃
它是全車最堅固的玻璃
注意車窗鋒利的邊緣以及碎玻璃，避免更多受傷
用濕布或濕襯衫蓋住口鼻以防吸入毒煙
打碎倒車鏡，把碎玻璃當刀用
退到起火車輛的75英尺外以躲避爆炸時飛出的碎片和強烈氣浪
永遠別忘了打911
如果要冒著風險去救人，你就要充分運用你的判斷力
二：水上救人
如果你在水中，永遠記住用救生衣或其他漂浮物
體溫過低或溺水會很快出現
你必須迅速採取行動
其他物品如冰桶可以用作臨時漂浮物
如果傷者吃水過多無法呼吸
將其頭後仰、捏住鼻子、搬開嘴深吸兩口
如果沒用，再試一遍
“咳出來、咳出來”
康復體位可以使傷者呼吸道順暢 ——身體左傾，右腿前放，頭靠在左臂上。
有助於吐出吃進去的水
如果你要搜尋水中的傷員，應該有一個參照物
以確定你不要迷失方向
生活是無法預測的
就像在這些情況中的一樣，危險瞬間就會出現
安全必須是放在第一位的
三：一條電線掉落到了你的車頂時
不要靠近帶電的車
不論看到電火花與否，立即拔打911
如果你在一輛帶電的車裡，最好的辦法就是呆在裡面
如果你必須逃車以避免更多的危險
用尖銳的東西打碎車窗，比如你的皮帶扣
當從車窗爬出去時，用腳墊保護你免受碎玻璃的傷害
記住在電線接觸點的30英尺內都有電
跳得越遠越好
落地時雙腳併攏、雙臂前伸，以保持平衡
小心慢步移動到30英尺外，雙腳緊靠
四：被狗盯上時
保持鎮靜，狗可以感覺到你的慌亂
你一跑它們肯定會追
尋找一個躲避物或高處
根據顏色來判斷狗的種類，
如果是馴養的狗，它們或許會聽從指令
如果你被追，在你和狗之間儘量設定障礙
狗的主要武器是嘴
把東西塞入其口中以減少其威脅
五：車輛沉入水中
打911，如果你決定營救，行動要快
拿上一把工具、石塊或其他一切可以打碎玻璃的東西
你得等水壓平衡後才打能開車門，
在此之前受害者必須系好安全帶
當水壓平衡後，鬆開安全帶，將落水者救出
如果被你營救的人不會游泳，首先得做好自我保護
用你的雙腳或救生圈與他們保持距離，
直到他們冷靜下來讓你幫助他們為止
如果你要進入水下的車倉當中，充分運用已有的通道和氣艙
剛才差點就變成一場夢魘，
昏迷或者驚慌總是會使情況更加棘手
在這時候就需要冷靜思考、果斷行動並知道你該做什麼
在有水的情況下，逃生就會更加困難
六：車輛沉入水中（自救版）
行動要迅速，落水的第一時間是你最好的逃脫時機
如果已經打不開門了，就用觸手可及的尖物砸碎車窗
當水湧入到駕駛室時，保證你的安全帶是扣住的，
這樣你就不會被水流沖得遠離逃生出口
不要驚慌，你可能要等水灌滿車身之後才能打開車門
之後一旦水壓平衡，立即解開安全帶，開門游出
七：被蛇咬
當你露營時，記住把帳篷布簾關閉
如果你徒步旅行，穿上合適的鞋和衣褲，沿著已有路徑走
幼蛇和大蛇一樣危險
帶上手機以方便求救
如果你真遇上響尾蛇，慢慢後退
不論你做什麼，千萬不要惹惱毒蛇
如果被咬了，不要用止血帶，那會加速血液循環
同時，不要嘗試切開傷口或者去吸傷口上的毒液
固定並放低傷口
最重要的是打911，並保持冷靜
它現在發怒了，你慢慢從那兒退後
好的，現在慢慢移動，慢慢退
如果你身處多蛇的國家，保持警覺、注意觀察
你就不會上遇害者名單
八：地震時
首先,不要跑
跑的過程中更容易被掉落的碎片和粉碎的玻璃砸到
在能承重的桌子或門框下藏身
防止吸入有害灰塵以及有毒泄漏物
電火花和有毒氣體是地震後對你最大的威脅
煤氣泄漏可能致命
要清楚自己家中的煤氣閘門在哪裡
隨時做好餘震的準備,餘震可能比地震本身還有摧毀力
避免踏入水潭,可能已經帶電
小心爆裂的管道
如果要逃生,注意安全,敏捷的穿過障礙物,到達安全的地方
記住撥打911,但像這種級數的地震,線路可能已經中斷了
有計畫並且懂得急中生智就能保住性命
九：剎車失靈時
不要熄滅引擎，你的方向盤會鎖死
在高速行駛時，不要退檔也不要用手剎，
這樣容易使傳動失靈，汽車失控
把你的大拇指放在方向盤的外側
如果你的車速超過每小時20英里，
儘量讓車走Z字路線，可以增加輪胎與地面的摩擦
用土堆、碎石、護欄，
甚至可以把車開到路旁的灌木叢來減速
無論你做什麼都不要慌張
記住這些技巧都可讓你的車慢下來，也許可以救你一命
十：被人身攻擊時
如果可以，儘快逃離，身體對抗應該是你最後的選擇
拉遠或者拉近你和襲擊者的距離以獲得主動
身體躲開對手攻擊，利用其動能讓對方失去平衡
手並不是你唯一的武器，
踢準部位也是擊退襲擊者的最好方法之一
用你的大拇指，或者一切尖物如車鑰匙
去攻擊其身體弱點，如腹腔神經叢或眼睛
記住身體有很多弱點部位，你應該攻擊到位
在下半身，脛骨、膝蓋和襠部是你該攻擊的部位
在上半身，眼睛、喉嚨和腹腔神經叢是攻擊重點
最後，相信你的直覺
如果感覺不妙，就立刻逃離，打911
十一：快被凍死時
凍瘡和體溫過低症狀在幾分鐘內就可能出現，要注意保護你的四肢
用紙板或其它材料保持你身體軀幹的溫度
身體百分之四十的熱量會從頭部流失，用任何方法把頭裹住
在嚴寒中你的熱量流失很快，如果發現食物，就儘量的補充熱量
切忌用裸露的雙手接觸凍過的金屬
避免過多流汗，這只會使低溫過低的症狀更快出現
用任何可用的熱源來取暖
最後，無論遇到何種危險情況都打911
十二：你的車在沙漠中突然壞了時
撥打911求救
不要棄車, 跟車在一起被發現的機率
遠遠大於獨自一人在沙漠裡行走
千萬不要用寶貴的飲用水去冷卻引擎，
儘量為自己和家人儲存飲用水
隨機應變地把車牌照等當作工具, 挖土取水或挖坑避暑
不管多熱, 不要脫衣服使自己直接暴露在太陽下
汗濕的衣服能幫你保持身體涼爽
用鏡子反光發求救信號
做SOS求救標誌, 低飛的飛機會識別這個求救信號
如果需要在沙漠過夜, 用手邊能找到的材料生一堆火
點燃輪胎引人注意到你的位置
先把輪胎戳破, 讓熱氣可以順利泄漏
最後, 在出發到沙漠之前, 檢查你車輛的情況
因為駕駛可能拋錨的車去沙漠, 就是自找麻煩
但記住有正確的求生知識, 能幫你化險為夷
十三：被蜘蛛咬時
很多人最害怕的情景是：
睡個午覺起來發現身上有隻毒蜘蛛在爬
如果你驚慌失措, 試圖把它趕走或打死
那就是你最容易被它咬的時候
最好的辦法是保持冷靜
它們只有在覺得受到威脅是才會攻擊你
你要找個能裝他的東西
比如一個杯子, 你可以把它罩住,
然後拿一本書蓋住
然後你就逮住它了
有很多人都很害怕蜘蛛, 尤其是黑寡婦和褐皮花蛛
害怕是情有可原的, 因為它們是最致命的毒蜘蛛
不管在什麼情況下遭遇毒蜘蛛，
關鍵是要保持鎮定, 隨機應變, 控制你的恐懼
我們現在把它放到安全的地方
十四：如何在停電狀態下從一座不熟悉的大樓中找到出路
不要驚慌
按緊急按鈕或打電話尋求幫助
大聲喊叫或猛敲門讓別人知道你在裡面
絕不要從頂上逃脫，待在電梯廂裡面更安全
如果電梯下落，抓住扶手，撐住身體，
膝蓋保持彎曲以減緩衝擊力
（下墜時）跳起只是謬論，那不可能救你
如果沒有扶手，躺到地上，手臂保護住頭
用任何既堅固又薄的東西
比如信用卡、銀幣或墨鏡來撐開門縫
但記住，最好是等待消防隊或救援隊的營救
十五：大停電時
打911，讓權威救援隊來實施拯救
如果你沒有電筒，用你的手機背光燈
以你的觸覺和聽覺做判斷
不要讓兩隻眼都暴露於光源下，
這會使夜視能力下降，蓋住一隻眼
找到物體來幫你在黑暗中導航
移動要緩慢，注意階梯或者其他潛在危險
對行動路線做標記，以方便你追蹤線路
在任何危險情況中，你得謹慎、聰明、學會利用一切條件
小貼士
第一季 1. 使用工業強力膠水的危險，就是兩個手指會粘在一起，你會怎么解決？
最好的分開手指的辦法就是用含丙酮的洗甲水，倒一點點在手指上，抖動使其相互接觸，就分開了
2.你如何清除鞋底的口香糖？
“冰和汽車潤滑劑都行
3. 如果你獨自一人時被卡住呼吸道，你該怎么做？
拿個椅子、桌子或者任何可以讓你彎腰的硬物，
然後將胸腔猛靠上去，這能使異物出來
這就是你被卡住時的正確急救方法，做這個動作時請小心
4. 如果你要更換燈罩里的破燈泡,你該怎么辦?
正確的方法就是用一個土豆
關上電源,把土豆插在碎玻璃上,一擰燈泡就下來了
5. 如果你流鼻血了，你該怎么辦？
正確的做法是用指頭壓住鼻子下方的上嘴唇，
壓住30秒鐘就應該止血了
或者一開始就不要被消防栓絆倒
6. 你肯定不會喜歡手指完全麻木的感覺，
你知道如何做才能重獲知覺嗎？
如果你的手麻了，重獲知覺的最佳方法是：
向左右慢慢搖頭，以放鬆神經
7. 如果你的車引擎過熱你會怎么做?
正確的做法是關掉空調, 打開暖氣
引擎過熱時, 千萬不要試圖擰開散熱器孔
8. 如果你的手指卡在保齡球里，你會怎么做來解脫呢？
正確的做法是用色拉醬，在手指上滴一點，
搖動手讓它滑進去，球就自然掉了
