TEC思考法

簡介

TEC思考法(五分鐘思考法)

TEC思考法也是思維專家愛德華·波諾的思考課之一，它結構簡單，可幫助人集中思考，有條不紊地完成任務。思考一般用5分鐘時間為宜，所以也稱為5分鐘思考法。

TEC的意思是：

1．T為Target和Task的縮寫，代表目標和任務；2．E為Expand和Explore的縮寫，意即擴展和探索；3．C為Contract和Conclude的縮寫，代表收縮和結論的意思。

TEC思考訓練操作程式如下：

1．T代表目標和任務。思考時焦點是思考目標，目標可大可小，開始思考時必須審清目標，把目標的含義弄準確。任務即是將要開展的思考任務，弄清思考任務的方向和要求。在T思考中，最重要的就是把目標和任務界定得很具體精確。時間用1分鐘。

2．E代表擴展和探索。這是一個拓展思考的階段，可以聯繫過去的知識經驗，分析各種條件和情境，尋找類似的案例，充分自由地去探索，列舉出你所知道的各種因素。擴展與探索是積極而自由的，不做任何評價，只是盡其可能列舉出各種信息資料和想法，數量越多越好。時間2分鐘為宜。

3．C代表收縮和結論。在收縮階段，思考者應設法把所得到的資料和想法整理成有意義的結果，或設法獲得一個明確的結論。它可能是一個解決問題的方案，一個創意，或是一個可行的方法及意見。在此階段，思考者可以進行設計和判斷。思考的結論可以從三個方面加以評論。

(1)是不是一個具體明確的答案、主意或意見。(2)是不是一次充實的收穫。例如，一張列有所有有關因素的表。(3)觀察使用過的思考方法效果如何。C階段用2分鐘為宜。

TEC思考法用5分鐘為宜，既要嚴格限制時間，又要充分利用有限時間，方可取得良好效果。

TEC思考訓練法，可以個人進行，也可以組織4個人以內小團體一起練習。TEC思考法在實踐中證明是一個簡單易行訓練效果好的思考方法。