T字剎車

T字剎車是日常輪滑說最常用，同時也是最實用的剎車動作。

基本介紹

• 中文名：T字剎車
• 地位：最實用的剎車動作
• 動作要領：在於身體姿勢成弓字型
• 領域：運動

綜述

一般不建議沒學會T字剎車的輪滑新手離開廣場滑行。T字剎車的動作要領在於身體姿勢成弓字型，重心放於前重心腿而不是後腳。

動作要領

動作1：前溜時兩腳平行。動作2：呈一前一後之弓箭步，重心在前。動作3：身體前傾，膝蓋下蹲．後腳斜貼在地（壓內刃）。動作4：後腳橫向轉動90度．緩緩地施於後腳少許力道，並且緩慢向前腳跟靠攏。

動作誤區

1.很多初手認為這個動作難度不大而忽略其重要性，大多情況下就是因為在這一步沒能將雙腳平行保持重心平穩，從而導致無法繼續下一步動作。請注意，在進行此步的時候一定要及時的調整好重心，使其保持平穩。

2.新手在做出弓箭步後，往往都會習慣性的把重心放在了後腳上，這樣雖然在較慢的速度時可以順利完成一下動作，但是速度稍快就非常容易摔跤。後邊我們會告訴其原因所在。請注意重心一定是在前腿上。

3.很多新手在後腳橫向轉動的時候往往不能很好的掌握轉動角度（近似90度即可），要么角度過大，要么角度過小，這樣都會使整個身體以後接觸地面腳為圓心畫圓，無法保持身體平衡。請注意後腳的轉動角度一定要與前腳成近似直角。