S形美人不是在數字上斤斤計較，也不認為瘦到40公斤才是美，我們會找出最適合自己的方法，在不損害健康的前提下，塑出自己的S黃金比例身材。健身教練強力推薦12招，最有效豐胸·瘦腰·提臀運動。
基本介紹
- 書名：S形美人體雕手冊
- 頁數：110頁
- 出版社：上海文藝出版社
- 出版時間：2004年1月1日
圖書信息,內容簡介,媒體評論,目錄,
圖書信息
出版社: 上海文藝出版社; 第1版 (2004年1月1日)
平裝: 110頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 753212777X
條形碼: 9787532127771
尺寸: 21 x 14.2 x 0.8 cm
重量: 281 g
內容簡介
有那么多健康減肥的選題，不管是道聽途說亂減肥的從前，還是追求速效減肥方式的現在，所有女人想要的結果就是——瘦！瘦！瘦！
在這么極端的想法下，報紙醫療版上出現了減肥減到危及生命的新聞，社會版上出現了為了減肥欠下百萬刷卡金的匪夷所思訊息，實在讓人不得不搖頭，這些真的是追求窈窕身段的必經過程？！而瘦——就是美麗的最終點嗎？
《秀》提倡“S美人”的美麗精神，女人就是要以最Smart、Safe的方法，來Shaping自己的身材，你可以擁有最完美的S曲線，同時也能閃耀女人該有的Shiny、Sexy光芒。
S形美人不是在數字上斤斤計較，也不認為瘦到40公斤才是美，我們會找出最適合自己的方法，在不損害健康的前提下，塑出自己的S黃金比例身材。
《秀》首先為你策劃第一輪胸、腰、臀重點雕塑S計畫，在飲食、運動、保養三管齊下的努力之下，大聲秀出你的S曲線以及S宣言吧！
媒體評論
書評
健身教練強力推薦12招，最有效豐胸·瘦腰·提臀運動。
目錄
測測你的S曲線需求
身材看起來不夠S，到底是哪裡出了問題？做做測驗，找出你目前最需要的S計畫。
美胸S計畫
抓出4個破壞胸部曲線的元兇
胸部曲線的發展不盡如人意，原因可不是一朝一夕千萬的，讓我們從生活中找出4個不夠S的原因。
美麗胸部曲線，一分鐘姿勢矯正
每天早上從起床開始，利用一點點時間進行身體姿勢的訓練，可使歪斜、錯誤的身體形態漸漸回歸正常。
超級豐胸食物
自始至終天然食物本身所扮演的角色從未動搖，它依舊是那個能讓女人美麗的黃金寶庫。從中西醫與專家們精心設計的食譜中，進行優質的豐胸美食計畫吧！
核桃乳酪汁
鱸魚青瓜湯
黃豆燉肉
藥材燉豬腳筋
山藥排骨湯
海鮮木瓜盅
動一動，雕塑S形身材
女人動起來，美胸曲線S篇
HOT健胸器材
1.胸部推舉機
2.蝴蝶擴胸機
3.斜凳推舉啞鈴
HOT健胸體操
1.胸前陰抗橫推
2.跪姿伏地挺身
3.胸部等長收縮運動
難以開口問醫生的乳頭、乳暈問題集
完美胸形按摩術
十二星座塑身密碼
纖腰翹臀S計畫
抓出4個破壞腰臀曲線的元兇
美麗腹臀部曲線一分鐘姿勢矯正
聰明吃出平腹翹臀曲線
女人動起來 腰臀曲線S篇
縮腹翹臀按摩術
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