Plogging

"Plogging"（跑步撿垃圾），是時下非常流行的一種運動，集公益與健身為一體。所謂Plogging是瑞典語中“撿垃圾”（plocka）和“慢跑”（jogga）兩個單詞的合成。

健身好處

Plogging不僅有助改善環境衛生，還有益身體健康。撿垃圾的動作類似於深蹲，能鍛鍊雙腿肌肉和核心肌群，增強運動效果。據健身軟體收集的數據顯示，普通慢跑平均每小時消耗熱量235卡路里，而拾荒慢跑平均每小時消耗熱量288卡路里。

健康理念

Plogging的環保健康理念，引發越來越多共鳴。在德國、美國、泰國、中國和印度等多個國家，紛紛出現了拾荒慢跑者的身影。