本書主要講述了霧霾天氣下空氣對人的傷害及可採取的應對防護、保健之道。
各章節分別從PM2．5與肺癌的發病關聯、人體呼吸系統自身的防禦、人如何拒PM2．5於鼻腔之外、通過多種方式淨化室內空氣、戒菸、增強自身體質的鍛鍊及穴位按摩、各種養氣和行氣訓練功法、適用的蔬菜水果調理、食療、茶飲、藥膳等方面一路娓娓道來，並有對各種因空氣污染所致的呼吸疾病的自測、檢查、防治和居家食療、健康操、按摩等實用方法的介紹。
基本介紹
- 書名：PM2.5時代向呼吸要健康
- 作者：魯直
- ISBN：9787111440819
- 定價：29.8
- 出版社：機械工業出版社
- 出版時間：2013-12
- 裝幀：平裝
前言,第一章,第二章,第三章,第四章,
前言
PM2．5時代的呼吸
第一章
霧霾來襲 全民危機
第二章
呼吸的生理基礎
1．空氣：健康的隱形翅膀
隱形的關鍵營養素
神奇的四氣
氣味相投
2．血流的共振原動力
現行血液循環理論的局限
血流的原動力
3．肺朝百脈，輪流坐莊
肺朝百脈
子午流註：輪流坐莊
4．氣血充裕，容顏靚麗
皮膚要好，氣血少不了
肺主毛皮，打理美麗
5．全能肺：免疫調節、代謝、貯血
免疫、激素和遞質的調整服務區
特別的儲血庫
低調的水神
6．致病之源
致病六氣
七情致病
延伸閱讀氣：意志力與精神
1．空氣：健康的隱形翅膀
隱形的關鍵營養素
神奇的四氣
氣味相投
2．血流的共振原動力
現行血液循環理論的局限
血流的原動力
3．肺朝百脈，輪流坐莊
肺朝百脈
子午流註：輪流坐莊
4．氣血充裕，容顏靚麗
皮膚要好，氣血少不了
肺主毛皮，打理美麗
5．全能肺：免疫調節、代謝、貯血
免疫、激素和遞質的調整服務區
特別的儲血庫
低調的水神
6．致病之源
致病六氣
七情致病
延伸閱讀氣：意志力與精神
第三章
PM2．5來 襲肺更吃力
1．病從口入，為什麼受傷的總是我
無防的倒立樹堡
國足的後防線
2．深深深呼吸，都是生命力
呼吸：內外有別
四種病理性呼吸
3．咳咳咳，防病一絕
咳了又咳
五花八門的咳
不可亂用的止咳藥
4．化痰、排痰，有得一談
痰的前世今生
促痰、化痰、排痰，談一談
5．很受傷：PM2．5們的終極絕殺
粉紅色的回憶
絕殺
1．病從口入，為什麼受傷的總是我
無防的倒立樹堡
國足的後防線
2．深深深呼吸，都是生命力
呼吸：內外有別
四種病理性呼吸
3．咳咳咳，防病一絕
咳了又咳
五花八門的咳
不可亂用的止咳藥
4．化痰、排痰，有得一談
痰的前世今生
促痰、化痰、排痰，談一談
5．很受傷：PM2．5們的終極絕殺
粉紅色的回憶
絕殺
第四章
十面“霾”伏 我自屹然
1．關窗還是開窗，這是個問題
……
第五章 “氣病”：PM2．5時代不得不說的事
1．關窗還是開窗，這是個問題
……
第五章 “氣病”：PM2．5時代不得不說的事
