PERMA模型由“積極心理學之父”馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）在《持續的幸福》一書中提出。P (positive emotion)指的是積極的情緒；E（engagement）指的是投入；R（relationship）指的是人際關係；M（meaning）代表的是意義；A（accomplishment）指的是一種成就。說的是全面的幸福一定是人在這五個維度上的充分的發揮、蓬勃發展、充分的體驗和展示。
基本介紹
- 中文名：PERMA模型
- 外文名：Perma model
- 提出者：馬丁·塞利格曼
- 定義：馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）在《持續的幸福》一書中提出的概念
套用
P-積極的情緒
情緒和動機推動我們去追求結果，二者進一步調動我們的積極性，一個人工作時有良好的情緒才能有良好的工作效果。在一個組織中，組織氛圍也會影響到個人的情緒,作為組織領導者，多與下屬進行定期的面對面的溝通交流,認真的對待下屬的每一通電話和信件,多創造團隊在一起的機會,我們自己在面對壓力時儘量的保持平靜和積極解決的心態,把壓力分散出去，找到合理的解決途徑。
E-積極的投入
不僅僅把工作當成是一個飯碗，而要當成一個自我成長的平台，在這個平台上實現自我的價值。彼得德魯克曾經說過：個人需要組織的平台來實現自己的價值，組織也需要知識勞動者努力工作來完成自己的任務，兩者不可分離，只有兩者的緊密合作，才能實現互贏！
如果員工的工作具備以下條件，也能增加他對工作的興趣：
1、有清晰明確的目標；
2、有能力和挑戰；
3、及時反饋；
4、自我控制感。
而作為管理者，能夠使下屬產生投入感的積極行為有：
1、給下屬清晰目標的同時，給定量的方法和考核，具體的時間計畫等；
2、根據下屬的能力給予匹配的目標；
3、及時的反饋和鼓勵；
4、充分的授權，在給定範圍內，相信下屬的能力，不過多干涉細節。
R-人際關係
和諧的人際關係無疑是工作快樂的源泉之一，用良好的心態去面對工作中的每一個人，積極提升組織氛圍。處理好人際關係很簡單，只要把握好以下原則：
1、給予團隊每位成員尊重；
2、構建合理的交流平台，有快樂，有感恩，有淚水；
3、及時化解衝突，不要給團隊整體的和諧留下不好的伏筆。
工作中的很多小事情其實也是幸福的來源，他人無意間的一個小小的幫助會讓你倍感溫暖，善於發現工作中的美，感恩所有給你幫助的人，一個郵件、一個信息的回應都可以表達。
其實人與人的相處是很簡單的。
M-意義
找到工作的意義所在。
我們是我什麼來到這裡，為誰工作，為了什麼目標去努力？真正熱愛的工作會讓你找到更好的自己，你會發現原來努力之後獲得的成就比你想像的要大的多。很多的中年人在工作到了一定的階段後失去了最初的源動力，每天都是應付著工作，倍感無趣，那么他們的工作注定只是飯碗，解決溫飽問題的工具。有些人，工作是自燃型的，找到一個突破點，就可以投入全部的熱情在工作。即使是失敗，我們還有再來一次的勇氣。由積極的情緒、積極投入、簡單有效的人際關係構建起來的組織氛圍可以給你試錯的機會，給你成長的動力，我們需要的就是找到工作的意義。
給個人的建議是：
1、充分的認識自己，可以結合波特五力模型，了解自己的優勢和劣勢，喜歡什麼，不喜歡什麼；
2、了解自己長遠的發展目標，在這個過程中不斷的充電；
3、找到合適自己的工作崗位和組織，全情投入。
對於組織而言，通過合適的機會，在輕鬆和諧的氛圍下組織會議，討論一年或更長遠的目標，讓大家明白自己的角色，明白工作的共同願景和目標，記錄下來，並討論實施計畫。一個有目標的組織加上有目標的成員，合力會很大。
A-成就感
成就感是工作快樂很重要的一個部分，為什麼這樣說呢？對銷售經理來說，有些人的收入在當地算是很好的，為什麼他只會感覺到壓力？因為他沒有成就感，業績對於他來說就是不斷提升的、冰冷的數字，他找不到數字背後的成就。普遍認為中國人缺乏儀式感，缺乏對成就的肯定，這是導致成就不足的重要原因。人都是愛聽讚美的話，當人們經常聽到讚美時，很多的事情就朝著美好的方向發展，反之亦然。所以良好工作績效不僅僅是壓出來的，也需要讚美、共同努力和分享。
所以管理者們不要吝惜對下屬的讚美，充分的定期的開展成果匯報、分享工作，對員工的每一個小成就都給予充分肯定和讚賞，適當增加慶祝的儀式感。
