NO小姐

具有壓力上癮症，一旦沒了壓力，反而覺得渾身不自在。人家叫你去玩，你一推再推；難得睡個懶覺，心裡卻充滿了罪惡感；時刻都要找事情來做，不能讓自己空下來，習慣成天主動加班，拒絕別人要求的娛樂活動，'NO'成了口頭語，稱為NO小姐。

基本介紹

• 中文名：NO小姐
• 定義：無法開口說"YES
• 特點：壓力上癮症
• 本質：心裡卻充滿了罪惡感

背景介紹

面對朋友的邀約，總無法開口說"YES"。“其實現在的工作也沒有忙到一刻脫不開身，但似乎總覺得自己有做不完的事。”

壓力成癮

調查顯示，不放棄別人出遊、逛街以及吃飯邀請的只占調查總人數的6.2%。有81.25%的人是自己主動加班，因有很多事情等著我做，我要加油。而能經常睡懶覺的只占所有被調查者的28.12%。

據說，壓力會叫醒全身細胞，人只在受到壓力時，腎上腺激素才會分泌，這就是為什麼一個人在忙的時候不感覺累，停下里就好像垮了一樣。

特點

6.25%的人覺得“別人都在加班，我也不能輸給他們，所以也要加”。而說到上癮的原因，有9.37%的人認為“別人都在上癮，我不上癮不行啊”！

調查顯示，即便許多人是“NO先生”、“NO小姐”，但認為自己壓力上癮的只有50%。調查顯示除個性好強的原因外，37.5%的人認為當壓力成為一種常態，上癮就已成一種自然。據說，壓力一來，就會叫醒全身細胞，人只在受到壓力時，腎上腺激素才可能分泌，這就是為什麼一個人在忙的時候不感覺累，停下來就好像垮了一樣。

環境影響

對壓力上癮的人古已有之，但之所以現在會出現“NO先生（小姐）”這個詞，是因為這樣的人越來越多，大有泛濫的趨勢。而且，“NO先生（小姐）”就像一種傳染病，總是在互相關聯的人群中蔓延。一個單位，幾位“NO先生（小姐）”會催生出一群“NO先生（小姐）”；一個家庭，一名“NO先生（小姐）”可以影響一家人的生活習性。大部分“NO先生（小姐）”都覺得，“別人都在加班，我也不能輸給他們，所以也要加。”

解決建議

一旦發現自己有成為“NO先生（小姐）”的趨勢，該怎么辦呢？

1，你可以嘗試儘量接受朋友、同事的邀請，嘗試將口頭禪由“NO”改為 “YES”。接納他人，接納他們的請求，才能為生活帶來無限的可能和各種契機。

2，如果你已經是“NO先生（小姐）”，那么申請年假，休息一下吧。可以到一個完全陌生的城市去住幾天，也可以去風景名勝區去旅旅遊，調整好心態。當你回到單位時，讓同事們見到一個全新的你。

3，喝水。如果你“中毒”已深，對朋友的邀請總是不由自主地說“NO”，那么就在自己的桌上準備一杯水。有人問你話時，就先慢慢地喝一口水舒緩一下心情，然後再回答“YES”還是“NO”。心態不同了，你的回答也許也就不同了。

4，制定強制自己的作息時間表。如果你的工作規律性很強，那么制定好工作計畫，該做的事當天必須完成，明天的事明天再做。工作應該往前“攆”，但也要有限度。