《NLP聖經》是2016年世界圖書出版公司北京公司出版的中譯圖書，為[美]史蒂夫·安德魯斯/查爾斯·福克納著。
基本介紹
- 書名：NLP聖經
- 又名：美國NLP學院專業教程
- 作者：[美]史蒂夫·安德魯斯/查爾斯·福克納
- 原版名稱：NLP：The New Technology of Achievement
- 譯者：丁偉
- ISBN：9787519209247
- 類別：心理學
- 頁數：360
- 定價：52.00元
- 出版社：世界圖書出版公司北京公司
- 出版時間：2016-5-1
- 裝幀：平裝
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
“NLP”是神經語言程式的首字母縮寫。這種聽起來頗有技術色彩的名字是純粹寫實性的。“神經”代指我們的神經系統，實現我們的視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺五種感官的神經通道。“語言”形容我們語言能力，利用具體的辭彙、詞組映射我們精神的世界。“語言”同樣也代指我們“無聲的言語”，姿勢、手勢及體現我們思維模式的習慣和信念等。“程式”這個詞是從計算機科學借來的，寓意為我們的思維、情緒和行動其實就是習慣性程式，可以通過升級“精神軟體”加以改變。
這本書的重點在於用NLP技巧去改善及提升一個人的內心力量，是一本對自信的建立、消解內心困擾等很有效的心態調整手冊。讀者可以用這本書，在短短數月時間裡完成一次自我教練的過程。
作者簡介
史蒂夫·安德魯斯(Steve Andreas)
NLP Comprehensive聯合創始人、培訓師、作家和NLP創新者。
查爾斯·福克納(Charles Faulkner)
NLP培訓師、作家和建模專家。
目錄
第一章 改變你的思維
進入變革的世界 / 003
創造變革 / 004
或變革，或痛苦 / 008
大腦的軟體 / 010
實踐NLP / 012
第二章 NLP是什麼？
NLP是什麼？/ 017
學習對人類成功建立模型 / 018
起步：利用NLP進行一些快捷改變 / 020
思維的新法則 / 024
地圖、思維、情緒和改變 / 027
導師與成就模型 / 031
人們擁有所需要的全部資源 / 032
如果現在的做法無效，就改變方法 / 036
NLP簡史 / 037
回顧你學到了什麼 / 040
第三章 激發動力
激發動力的重要性 / 045
動力如何起作用？ / 046
發現你的動力方向 / 048
動力方向的作用 / 049
經理人如何運用動力方向 / 051
將動力方向運用於制定計畫 / 052
在溝通中運用動力方向 / 054
強大價值觀的影響力 / 056
發現次感元 / 060
創造內在的生命劇本 / 062
為你的健康運用動力策略 / 063
回顧你學到了什麼 / 066
第四章 辨明你的使命
一個重要的使命 / 069
使命究竟是什麼？ / 070
工作與使命之間的區別 / 071
信念的重要性 / 072
磚瓦匠的故事 / 074
學習如何做你喜愛的事情 / 075
使命發現流程 / 075
價值觀和原則 / 082
為使命尋求支持 / 093
使命：為他人而創造 / 094
一個關於輝煌使命的故事 / 095
回顧你學到了什麼 / 096
第五章 實現你的目標
實現目標的兩種途徑 / 101
使命導向的目標值得你實現 / 104
使命創造有意義的行動 / 105
閱讀過程中運用英雄練習 / 107
角色為什麼重要 / 108
目標實現過程中的角色 / 109
羅列出實現使命的角色 / 117
角色與價值觀 / 119
如何使用評估表 / 121
聚精會神於具體目標 / 122
目標實現流程 / 123
回顧你學到了什麼 / 132
第六章 創造親和有力的關係
良好關係的重要性 / 137
如何建立關係 / 138
設定包含他人的目標 / 142
如何獲得親和感 / 147
建立他人對你的正面感覺 / 153
回顧你學到了什麼 / 155
第七章 強大的說服策略
說服力的迷思 / 159
發現他人的價值觀 / 161
說服力與價值觀之間的關係 / 162
探究動力策略 / 164
決定思考策略 / 166
在動力方向中加入次感元 / 167
建立個人一致性 / 169
重獲你自我的親和感 / 173
與你的內在聲音一致 / 175
深層個人一致性的重要性 / 177
建立你的身體的一致性 / 178
讓自己感覺良好 / 179
回顧你學到了什麼 / 180
第八章 消除你的恐懼
利用分離技巧獲得自信 / 185
創造嶄新的視角 / 187
精神狀態的生理機制 / 188
如何進入你的精神狀態 / 188
通過視覺化消除創傷 / 194
為什麼恐懼症會存在 / 195
快速改變的需求 / 197
三種感知位置 / 199
智慧和天才的基礎 / 204
演練你的技術 / 205
回顧你學到了什麼 / 205
第九章 建立自信心
理解你的自我評價 / 209
定位你的批評聲音 / 210
發掘正向意圖 / 210
與你的批評聲音談判 / 212
否定帶來的問題 / 215
改變普遍概化 / 216
建立肯定的自我對話 / 218
把沮喪轉換為靈活性 / 219
創造性的視覺化 / 222
建立日常的自信心 / 225
希望與期待 / 225
回顧你學到了什麼 / 227
第十章 建立自我欣賞與自尊
自我欣賞的美德 / 231
意志力與自尊 / 232
形式與內容 / 233
低自尊的內容 / 233
高自尊的形式與內容 / 234
自尊的結構：內容與形式的演變 / 234
自尊心如何改變你的生活 / 236
存在與行動 / 238
自我欣賞：逐步法 / 242
把自我與其他區別開來 / 243
閃變模式 / 245
對批評的恐懼 / 252
轉化窘迫意識 / 252
高自尊人群的習慣 / 253
舒服地利用批評 / 254
為大腦重新編程 / 255
批評的價值 / 257
回顧你學到了什麼 / 258
第十一章 確保積極的心態
積極心態的影響力 / 263
穩健的積極心態的六個特點 / 265
以積極心態行動 / 271
重新評估你的過去、現在和未來 / 279
回顧你學到了什麼 / 281
第十二章 取得高峰成就
山之巔與高峰成就 / 285
高峰成就建模 / 287
無力感的原因 / 288
對高峰成就的強大信念 / 291
強化大腦的自然能力 / 293
想像你的未來 / 301
勇攀更高峰 / 305
回顧你學會了什麼 / 306
附錄 21天NLP無限成就程式
第一周——向目標出發 / 309
第二周——說服式溝通 / 318
第三周——高峰成就程式 / 323
注 釋 / 334
參考文獻 / 340
進入變革的世界 / 003
創造變革 / 004
或變革，或痛苦 / 008
大腦的軟體 / 010
實踐NLP / 012
第二章 NLP是什麼？
NLP是什麼？/ 017
學習對人類成功建立模型 / 018
起步：利用NLP進行一些快捷改變 / 020
思維的新法則 / 024
地圖、思維、情緒和改變 / 027
導師與成就模型 / 031
人們擁有所需要的全部資源 / 032
如果現在的做法無效，就改變方法 / 036
NLP簡史 / 037
回顧你學到了什麼 / 040
第三章 激發動力
激發動力的重要性 / 045
動力如何起作用？ / 046
發現你的動力方向 / 048
動力方向的作用 / 049
經理人如何運用動力方向 / 051
將動力方向運用於制定計畫 / 052
在溝通中運用動力方向 / 054
強大價值觀的影響力 / 056
發現次感元 / 060
創造內在的生命劇本 / 062
為你的健康運用動力策略 / 063
回顧你學到了什麼 / 066
第四章 辨明你的使命
一個重要的使命 / 069
使命究竟是什麼？ / 070
工作與使命之間的區別 / 071
信念的重要性 / 072
磚瓦匠的故事 / 074
學習如何做你喜愛的事情 / 075
使命發現流程 / 075
價值觀和原則 / 082
為使命尋求支持 / 093
使命：為他人而創造 / 094
一個關於輝煌使命的故事 / 095
回顧你學到了什麼 / 096
第五章 實現你的目標
實現目標的兩種途徑 / 101
使命導向的目標值得你實現 / 104
使命創造有意義的行動 / 105
閱讀過程中運用英雄練習 / 107
角色為什麼重要 / 108
目標實現過程中的角色 / 109
羅列出實現使命的角色 / 117
角色與價值觀 / 119
如何使用評估表 / 121
聚精會神於具體目標 / 122
目標實現流程 / 123
回顧你學到了什麼 / 132
第六章 創造親和有力的關係
良好關係的重要性 / 137
如何建立關係 / 138
設定包含他人的目標 / 142
如何獲得親和感 / 147
建立他人對你的正面感覺 / 153
回顧你學到了什麼 / 155
第七章 強大的說服策略
說服力的迷思 / 159
發現他人的價值觀 / 161
說服力與價值觀之間的關係 / 162
探究動力策略 / 164
決定思考策略 / 166
在動力方向中加入次感元 / 167
建立個人一致性 / 169
重獲你自我的親和感 / 173
與你的內在聲音一致 / 175
深層個人一致性的重要性 / 177
建立你的身體的一致性 / 178
讓自己感覺良好 / 179
回顧你學到了什麼 / 180
第八章 消除你的恐懼
利用分離技巧獲得自信 / 185
創造嶄新的視角 / 187
精神狀態的生理機制 / 188
如何進入你的精神狀態 / 188
通過視覺化消除創傷 / 194
為什麼恐懼症會存在 / 195
快速改變的需求 / 197
三種感知位置 / 199
智慧和天才的基礎 / 204
演練你的技術 / 205
回顧你學到了什麼 / 205
第九章 建立自信心
理解你的自我評價 / 209
定位你的批評聲音 / 210
發掘正向意圖 / 210
與你的批評聲音談判 / 212
否定帶來的問題 / 215
改變普遍概化 / 216
建立肯定的自我對話 / 218
把沮喪轉換為靈活性 / 219
創造性的視覺化 / 222
建立日常的自信心 / 225
希望與期待 / 225
回顧你學到了什麼 / 227
第十章 建立自我欣賞與自尊
自我欣賞的美德 / 231
意志力與自尊 / 232
形式與內容 / 233
低自尊的內容 / 233
高自尊的形式與內容 / 234
自尊的結構：內容與形式的演變 / 234
自尊心如何改變你的生活 / 236
存在與行動 / 238
自我欣賞：逐步法 / 242
把自我與其他區別開來 / 243
閃變模式 / 245
對批評的恐懼 / 252
轉化窘迫意識 / 252
高自尊人群的習慣 / 253
舒服地利用批評 / 254
為大腦重新編程 / 255
批評的價值 / 257
回顧你學到了什麼 / 258
第十一章 確保積極的心態
積極心態的影響力 / 263
穩健的積極心態的六個特點 / 265
以積極心態行動 / 271
重新評估你的過去、現在和未來 / 279
回顧你學到了什麼 / 281
第十二章 取得高峰成就
山之巔與高峰成就 / 285
高峰成就建模 / 287
無力感的原因 / 288
對高峰成就的強大信念 / 291
強化大腦的自然能力 / 293
想像你的未來 / 301
勇攀更高峰 / 305
回顧你學會了什麼 / 306
附錄 21天NLP無限成就程式
第一周——向目標出發 / 309
第二周——說服式溝通 / 318
第三周——高峰成就程式 / 323
注 釋 / 334
參考文獻 / 340
