Mr.Big恐懼症

基本簡介

Mr.Big恐懼症，是對Mr.Big如領導、上級、大人物或名人產生的強烈恐懼或憂慮的精神疾病，在恐懼症中較為常見。恐懼的產生往往是生理、心理、家庭、社會、性格、工作及思維方式等多方面的因素綜合作用的結果，可通過自我療法等進行克服。

症狀表現

1、對有Mr.Big存在的情境或場合特別恐懼，總是擔心會在Mr.Big面前出醜，表現極不自然，常常變得結結巴巴，甚至楞在當場，說不出一句話。　　

2、軀體症狀一般表現為口乾、出汗、心跳劇烈、想上廁所。周圍的人可能會看到的症狀有：紅臉、口吃結巴、輕微顫抖。有時候，患者發現自己呼吸急促，手腳冰涼。最糟糕的結果是，患者會進入驚恐狀態。

病因分析

受挫型

這類患者的成因是由於在以往與Mr.Big的交往過程中碰到過挫折、麻煩、失敗，或者受到過嘲笑、諷刺、拒絕等，從而在他們的心理上留下陰影，使其對這類人群感到恐懼，以致害怕與大人物交往，和人說話時就會出現緊張、焦慮、不安等情況。

缺乏自信型

這類患者的成因是缺乏自信。總覺得自己低人一等，別人一句無意的話語甚至是不敬的一瞥都會在自己心目中留下深刻的印象，總以為是領導或上級對自己不滿，於是乾脆把自己包裹起來，從而失去了讓別人更好地了解自己的機會。

克服辦法

恐懼的產生往往是生理、心理、家庭、社會、性格、工作及思維方式等多方面的因素綜合作用的結果，應全面分析自己患Mr.Big恐懼症的根源，發現其根源，從而找到最有效的針對性的治療方法。

1、從心理上去掉內心的自卑感，正確地評價自己，多想一想自己的長處，樹立一種自強、自信、自立的自我精神，充分向他人展示自己的優勢在待人接物中，變得主動、顯得落落大方；

2、放下“我一定得給對方留下深刻印象”的包袱，過份強調目的、緊張會使表現走形；

3、把對方想像成自己的親戚，如叔叔、舅舅、大伯、阿姨、大媽、或者兄弟姐妹。這種自我“套瓷”在很大程度上能緩和這種恐懼心理，因為想像中的那個人與自己是如此親近，和自己的親人聊天，就沒有什麼好擔心的了；

4、懂得所有社交場合保持鎮定、放鬆的技巧都是訓練、預演和悉心準備的結果，不妨準備一些“自來熟”的話題，與面善的陌生人搭訕；

5、注意與大人物打交道的形式，如見面前可帶著明確的社交內容參加社交。心理上有了具體社交內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不至於過分緊張。初次見面可以在社交活動比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學到別人的社交方式，又可以藉以訓練自己的社交能力，防止社交中出現尷尬局面。