當情緒上抗拒某些事情時，潛意識會對大腦皮層發出一個指令，神經細胞接收到指令後，就會關閉大腦中的一部分記憶中樞。這就是心理學所說的“心因性記憶”。
簡介,提升方法,六大危害,
簡介
記憶商簡稱MQ（Memory Quotient，縮寫成MQ），我們一直在考試，其實大部分就是在考我們MQ。
專家發現，EQ（情商）是影響MQ的一個重要因素。當情緒上抗拒某些事情時，潛意識會對大腦皮層發出一個指令，神經細胞接收到指令後，就會關閉大腦中的一部分記憶中樞。這就是心理學所說的“心因性記憶”。
心因性記憶----簡單地說，就是好的，留下；不好的，禁止。
弗洛伊德認為，在人經歷了創傷或者失意後，大腦皮層會出於保護本能，主動地壓抑某種不愉快訊息，大腦的“海馬區”會聰明地把湧入的訊息分為兩類：好的，留下；不好的，禁止。
身因性記憶----是由好生活和好習慣形成的記憶。
提升方法
1. 鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
2. 減輕壓力。持續的壓力對大腦有損害。放鬆，練練瑜珈或者看看心理醫生來排解壓力。
3. 吃對食物。花椰菜、菠菜和漿果這些含去氧化劑的食品，以及Omega-3脂肪酸都對大腦有好處。
4. 運用記憶法訓練。記憶法利用了右腦的圖像記憶潛能，熟練地使用記憶法，會大幅提高記憶的效率。
5. 重複。重複得越多，記得越牢。
6. 專心。不專心去記的東西一定是轉眼就忘。如果你真想記住，不要分心，放下手中複雜的工作，花一點時間，使用一些記憶法專心去記，效果會很好。
六大危害
一、電腦時代
日本北海道大學神經生物學家在對1000名25~35歲之間的電腦從業者進行調查後發現，他們中間的10%都有較為嚴重的健忘症。專家指出，人腦的許多工作正在被電腦所取代，長期使用電腦會讓大腦產生惰性，儘管有了現代科技的幫助，你在工作中需要記憶的東西的確少了，但它也會同時影響到你的生活記憶力，比如提筆忘字、記不住對方名字等等。
解決辦法：既然無法離開電腦，就試著強調一下大腦的重要性吧。碰到一些可以自己動手的事情，比如留一張便條，就別跑到顯示屏前去敲字，寫字能幫助你提高手腦間的協調能力，並對記憶力的提高有一定益處。
二、夜貓子綜合症
美國睡眠專家指出，習慣性熬夜族的交感神經興奮度比常人要低三到四成，白天工作時，在單位時間內能攝入的信息量也減少了將近一半。但這並不代表他們在夜間的記憶力就超過常人了，因為夜間人體的氣血消耗較大，在此時工作，能量和心智的耗費要比白天高得多，記憶力也不會有白天那么靈光。
解決辦法：如果熬夜是你不得不面對的事情，那就在傍晚小睡一會，讓大腦得到一定休息。而且不要熬過夜間12點，因為12點以後身體陰氣漸盛，繼續工作會使氣血失衡，進一步影響白天的工作質量。
三、你床頭的必備藥
解決辦法：儘量少用止痛片，實在疼得受不了的時候試一試紅糖加生薑水，姜不僅能緩解疼痛，還有一定的健腦作用。平時保持規律的作息，用溫牛奶代替安眠藥。另外，如果減肥是你必須面對的事情，那就選擇副作用較小的中藥。
四、時有時無的早餐
早餐是腦力能量的源泉，如果你不吃早餐，大腦就無法得到充足的血糖供應，隨之出現倦怠、精神不集中、健忘的症狀。不要以為這種情況會在你進食午餐後得到好轉，老不吃早餐會帶給你低血糖、低血壓等小毛病，大腦的活力會隨著新陳代謝速度的減慢而減慢，你也很容易轉型成一個習慣性健忘者。
解決辦法：可能清晨的你一點都不感覺飢餓，但還是要試著吃一點東西。不用刻意準備品種豐富的早餐，如果上班時間太緊，隨身帶幾塊高纖維的全麥餅乾即可，因為碳水化合物會在你的體內分解成腦細胞所需的葡萄糖，為你上午的工作提供充足的能量保證。
五、無處不在的重金屬
喜歡吃油條、油餅？那可要注意了，經常吃會增加體內鋁含量。而除此之外，爆米花、罐頭等含鉛食品在你體內的滯留時間更長，一旦攝入，就需要相當一段時間去消化並排出。重金屬是造成腦動力減慢的又一大原因，不光如此，長期攝入，它還會讓更年期綜合症早早地找上門呢。
六、失去的牙齒
瑞典科學家在經過長達15年的調查後發現，在所知教育、年齡和病史相同的情況下，那些牙齒健全的人的記憶力比經歷過拔牙手術的人好得多。專家認為，牙齒與腦部神經相通，牙齒被拔掉後，就等於切斷了一部分神經，從而影響了記憶力。他們同時指出，牙齒缺失可能是失憶症形成的另一個原因。
解決辦法：如果你將要面對的是一個較大規模的牙科手術，那不妨在術前把一些重要的東西記下來，以防今後遺忘。
