《It Girl身體保養100分》是2010年11月1日中國畫報出版社出版的圖書，作者是鄭悠然
基本介紹
- 書名：It Girl身體保養100分
- ISBN：7802208939, 9787802208933
- 頁數：351頁
- 出版社：中國畫報出版社
- 出版時間：2010年11月1日
- 開本：16
- 尺寸：23.2 x 16.8 x 2.4 cm
- 重量:：481 g
作者簡介,內容簡介,目錄,
作者簡介
鄭悠然，星座：活力充沛的牡羊女。年齡：已過25，奔跑在去往30的大道上。喜好：看美女。無論是電視上還是大街上的，只要好看就能讓我看得樂此不疲。人生信條：堅信每個女人都可以變得美好，也信奉“只有懶女人，沒有醜女人”的說法。日常愛好：經常翻閱與女性有關的書籍，並與姐妹淘互相交流有關女性保養方面的私家秘訣，就是想讓身邊的每一位女性都變成美女。寫作初衷：某一天，突然想寫一些關於女性身體保養以及培養女性優雅氣質的文字。怎料一發不可收拾，竟然寫成了你眼前的這本書。自我評價：兼職作者，全職讀者。認真寫字，更認真閱讀。
內容簡介
《It Girl身體保養100分》介紹好萊塢多位時尚It Girl的保養秘訣，要獲得凹凸有致的曲線，是要通過面膜、食療、運動、姿勢的規範、誤區的避開，從頭到腳進行護膚和美體。本書特為“懶人”設定了“隨時隨地”版塊，能讓你在anytime、anywhere做一些簡單的塑型練習。
身體的凹凸有致是需要服裝來搭配的，在後續的《It Girl時尚品位100分》中，將以自身的角度從品牌故事、介紹，到對時尚的理解。真正的時尚都是為了裝飾你的獨特個性而存在的。
通過對身體曲線和時尚品位的提升，我們的終極目的是需要給別人留一個良好的形象，來獲得人際上和事業上的成功，《It Girl好感度100分》將介紹哪些細小習慣會破壞好印象，以及幫助你找到屬於自己色彩的方法，這是一個良性的循環。
目錄
第1章 打造完美S曲線起始點
No.1 頸上風情
No.2 尤物的香肩主義
No.3 自信、挺直的背部最好看
第2章 就是要你的胸部UP！UP
No.1 將影響胸部的不良習慣通通KO掉
No.2 美胸魔法
No.3 讓營養融於胸部
No.4 拯救“胸前風光”
第3章 重塑完美均勻的手臂線條
No.1告別手臂上的“拜拜肉”
No.2 塑造健康、纖細手腕
No.3 手是女人的第二張臉
第4章 展露窈窕的腰部曲線
No.1 告別水桶腰
No.2 練出小蠻腰
No.3 最match腰部的食物
第5章 解讀性感腹部的密碼
No.1 腹部形態你來定
No.2 清理腸道，做個“小腹人”
No.3 為了瘦腹，動起來吧
第6章 為完美臀形做主
No.1 你的臀部合格嗎
No.2 運動讓臀部翹起來，也俏起來
No.3 吃穿講究點，臀部翹起來
第7章 美腿怨婦的止怨指南
No.1 這樣站著就對了
No.2 姑娘們，為了美腿運動吧
No.3 腿部難看一掃光
第8章 超自信完美肌膚養成術
No.1破解肌膚水密碼
No.2 白雪公主，你可以
No.3 讓肌膚從裡到外洗個澡吧
No.4 做個無齡美女
第9章 像照顧公主一樣照顧自己
No.1 照顧好你的400次
No.2 不再做個失調女
No.3 性，要有點“潔癖”
第10章 與破壞健康的行為say goodbye
No.1尼古丁+酒精+熬夜=毀了你
No.2 暴飲暴食就相當於自廢武功
No.3不健康減肥的“金酸梅”獎
