《Happy 跳跳》是中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》六級舞蹈，主要是跳躍練習。
基本介紹
- 中文名：Happy 跳跳
- 性質：中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》六級舞蹈
訓練目的,主要動作,教學提示,教育意義,歌詞,
訓練目的
通過幾種跳和身體控制力的練習進一步提高跳躍能力。
主要動作
a.跳跳1：（正步位跳至踵步）
1—（以右為例）雙手擴指掌心對1點，右手位於耳旁，大臂架平，左手旁斜上位，左傾頭視1點。雙腳同時跳起，右腳落至3點方向勾腳直腿，左腿屈膝半蹲向1點，重心移至左腿。
2—雙腿同時跳起收回正步位，屈膝半蹲，雙手落至正下位擴指。
跳時注意保持主力腿不移動位置，動力腿原地出踵步。
b.跳跳2：（正步位單吸腿跳）身體微前俯，眼視一點，雙手握拳小臂折於胸前，拳心與肩相對，同時腳下正步位單吸腿跳。
c.跳跳3：（單腿跳顫）右腿繃腳向後踢，左腿跳顫2次。
d.分腿跳：正步位基礎上，經過蹲，空中繃腳直膝分腿約90度，雙手旁斜上位擴指伸出，掌心對一點，落地蹲。
e.抖肩：屈膝半蹲，身體微前傾，雙手旁斜下位握拳，拳心對著一點，肩膀前後碎抖。
3、組合動作與順序節奏：
準備位置：正步位雙手叉腰站立。
準備音樂：（六個八拍）
（1）-（2）正步位雙手叉腰站立不動。
（3）1-4（前排）雙腿屈膝半蹲，身體前傾，雙手指尖相對，虎口張開扶於膝蓋上側，眼視一點。
（後排）正步位站立，旁斜上位擴指。
5-8 前後動作交替
（4）1-4松腰低頭，雙手握拳，由里向外纏繞。
（前排）由正上位繞至胸前
（後排）胸前繞拳
5-6（前排）分腿跳
（後排）保持松腰低頭胸前繞拳
7-8 前後動作交替
（5）1-2 眼視一點，左起右腳跳踢步跳顫兩次，雙手叉腰。
3-4 重複（5）1-2反面動作
5-8 跳踢步4次
（6）同（5）1-8動作
第一段：（四個八拍）
（1）1-2體對1點，跳跳1動作
3-4跳跳1反面動作
5-8 原地正步位跳4次，雙手胸前擊掌3次（一拍一次），第四次手落至體側擴指手型。
（2）1-4同（1）1-4
5-6雙手胸前擊掌兩次，原地正步位跳兩次（一拍一次）
7-跳跳2（單吸腿跳吸右腿）
8- 雙手落至體側擴指手型，同時左腳原地蹦跳，右腳落。
（3）同（1）1-8動作（單吸腿跳吸左腿）
（4）1-4同（1）1-4
5-6 抖肩
7-8 回正步位站直
第二段：（四個八拍）
（1）1-6 雙腳跳開，同時雙手向外繞拳，由右斜上位經身體下俯下弧線至左斜上，腳下重心由右腿重心經過蹲移至左腿重心。
7-8 雙手左斜上擊掌兩次。
1-8重複（1）繞拳反面動作
（3）1-2 左手擴指旁平位，右手擴指折小臂，左起右腳跳踢步跳顫兩次，左傾頭。
3-4重複（5）1-2反面動作
5-8 跳踢步4次，重複（3）1-4（一拍一次）×4
（4）同（3）1-7動作
8- 收回正步位，雙手落至體側擴指手型。
間奏：（四個八拍）
（1）1-4（前）左手旁斜上位，右手旁斜下位（一拍到位）
（後）右手旁斜上位，左手旁斜下位（一拍到位）
5-8（前）右手旁斜上位，左手旁斜下位（一拍到位）
（後）左手旁斜上位，右手旁斜下位（一拍到位）
擴指掌心對一點，雙手保持一條斜線
（2）1-4（前）雙手模仿風車轉動的形態，保持一條線的狀態，轉至左手正上位，右手正下位（四拍到位）
（後）和前一排相反（四拍到位）
兩排形成風車狀
5-6 雙腿屈膝半蹲，松腰低頭繞拳
7-8 正步位站立雙手垂直於體側擴指手型
（3）-（4）重複（1）-（2）
第三段：（四個八拍）
（1）-（3）重複第一段（1）-（3）
（4）1-7重複第一段（1-7）
8- 結束造型：
（前）雙腿屈膝半蹲，身體前傾，雙手指尖相對，虎口張開扶於膝蓋上側，眼視一點。
（後）正步位站立，旁斜上位擴指
教學提示
a.動作乾淨有力，強調肌肉的爆發力和控制力，隊形保持整齊。
b.跳躍富有彈性，體現少年兒童活潑陽光，健康的精神風貌。
c.分層部分可嘗試做多人配合或節奏變化，更豐富整個畫面。
教育意義
讓孩子們懂得在快節奏多變幻的舞姿中，完成雙人配合及整體動作畫面是一件很不容易的事情，需要集中精神，團結協作，互相配合。
歌詞
嘿小腳，我們踏踏小腳嘿膝蓋，我們拍拍膝蓋
嘿屁股，我們扭扭屁股嘿肩膀，我們動動肩膀
和竹兜一起踏踏腳
和悠悠一起拍拍手
和球球一起扭一扭
轉起來啦啦啦
