HAPPY原則

“HAPPY”原則國外比較流行的積極心理學。研究表明，與每周為愛人做5件事相比，在一周中挑一天為他（她）做5件事，更能讓彼此感到快樂。

基本介紹

• 中文名：HAPPY原則
• 成就：國外比較流行的積極心理學
• 屬於：國外心理學
• 作用：能幫助人們的婚姻越來越快樂

簡介

HAPPY原則是國外心理學中的一項內容，學習一下“HAPPY原則”，能幫助人們的婚姻越來越快樂。

內容

H(Help)：越幫助愛人越能感到快樂。維持親密關係靠的是行動，沒有什麼比關心和幫助愛人更能深化你們的關係了。研究表明，與每周為愛人做5件事相比，在一周中挑一天為他(她)做5件事，更能讓彼此感到快樂。

A(Appreciation)：越欣賞愛人越能享受婚姻。很多人婚後對愛人的優點習以為常，不再用欣賞的目光看待彼此。但麻木容易讓人產生抑鬱、壓力，忘記快樂。從現在開始，積極地享受和他(她)在一起的時光，欣賞他(她)的美麗和為你所做的一切。

P(Pursue)：越追求越覺得滿足。結婚前，你為了追求她費盡心思，送過花、寫過情書，那時你們都覺得很快樂。這不僅是因為愛情，還因為追求本身會帶來快樂，能讓人感到獨立、強大和自信。婚後，你可以繼續追求愛人的認可，也可以追求家庭的美滿。

P(Perspective)：對婚姻越樂觀就會越幸運。婚姻中出現問題，樂觀的人會積極行動，解決問題;悲觀的人則會彼此埋怨，爭吵不休。當夫妻間出現問題時，先要穩定情緒，然後一起找出根源，樂觀地去解決。

Y(Yours)：越自主愛情越持久。每個人都是不同的個體，即使婚姻也不能讓你們喪失自主。給彼此多一些空間和理解，你們雙方都會覺得快樂許多。