痛苦可怕的經歷，會給人造成終身的心理創傷，使人患上恐懼症。美國心理學家弗朗辛.夏皮羅發現了一種對心理疾患有效的治療方法，即醫生用伸出兩、三根指頭來引導患者的目光左右移動，同時進行有關的提問，從而使病人恢復記憶和忘記恐怖，讓心情平靜下來。這種方法被稱為二指療法，英文縮寫為“EMDR”。
基本介紹
- 中文名：快速眼動法
- 外文名：EMDR
- 時間：1987年
- 人物：夏皮羅
- 榮譽：心理學傑出科學成就大獎
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產生過程
偶然發現
1987年，年僅39歲的夏皮羅被告知患了癌症，她決心要與命運抗爭。於是她辭去工作，開始週遊美國，去尋找、探索不同的治療方法。有一天，她正在某地公園散步s，突然產生了一種異樣的感覺，等這一短暫的時刻過去，她竟然奇蹟般的平靜下來。為什麼那些煩惱忽然間煙消雲散了呢？她他細回想了一下，當時她的雙眼曾飛快地左右移動了好多次。
尋找原理
為了徹底弄清出現這種情況的原因，她開始到聖迭戈大學生學習，成了一名心理醫生。她同幾十名志願者試驗了她的“療法”，終於找到了它的原理：在一般情況下，人的思想上受到打擊時，一部分大腦會立即動員起來，前來救援受傷害的地方，但是，非常沉重的打擊會毀掉大腦的這一自然機制，於是傷痕便得不到應有的消除，從而留下心理疾患。二指療法可以重新激活大腦的這一機制，把那些沉重的打擊變成以往經歷中的一件平常事，再不用一想起來就背起消極情緒的包袱。在某種條件下，眼睛可以像夢幻一樣，激活這一部分大腦，夏皮羅經過研究，還發現患者自己不能自我施行這種療法，必須靠專業人員在患者眼前移動手指，同時用提問來引導他們回憶時才能有效。
獲獎
因為這項研究成果，夏皮羅獲得了1994年心理學傑出科學成就大獎。她強調二指療法只能由獲得專業證書的專家來施行，因此，她親自在全國培訓醫生，普及推廣好的二指療法。芝加哥榮軍醫院院長霍華德.利普克博士就是第一個接受培訓並肜這種療法治病的醫。她說：“在治療這裡的200名越戰老兵時，這種療法最有效。”
通常理解
“EMDR─眼動心身重建法”的英文全名是Eye Movement Desensitization and Reprocessing。這是一種可以在短短數次晤談之後，便可在不用藥物的情形下，有效減輕心理創傷程度及重建希望和信心的治療方法。可以被減輕的心理創傷症狀包括「長期累積的創傷痛苦記憶」、「因創傷引起的高度焦慮和負面的情緒」，及「因創傷引起的生理不適反應」等。因接受EMDR治療而可以建立起的正面效果，則包括「健康積極的想法」及「健康行為的產生」等。 在一次EMDR的療程中，通常患者被要求在腦中回想自己所遭遇到的創傷畫面、影像、痛苦記憶，及不適的身心反應（包括負面的情緒），然後根據治療師的指示，讓患者的眼球及目光隨著治療師的手指，平行來回移動約15~20秒。完成之後，請患者說明當下腦中的影像及身心感覺。同樣的程式再重複，直到痛苦的回憶、及不適的生理反應（例如心跳過快、肌肉緊繃、呼吸急促）被成功地「敏感遞減」為止。若要建立正面健康的認知結構，則在程式之中，由治療師引導，以正面的想法和愉快的心像畫面植入患者心中。 EMDR的基本理論假設為：人會遭遇到不幸的事件，但人們也有一種內在的本能去沖淡和平衡不幸事件所帶來的衝擊，並從中學習使自己成長和茁壯。 雖然EMDR療法的機治尚未完全明朗，並繼續在研究之中，但基本上可能和增進左右半腦之間的神經順暢運作及溝通有關。根據研究，創傷記憶和負面資訊常被儲存，凝滯在大腦右半球的身體知覺區，使大腦本身的調適功能和健康的神經傳導受到阻礙，因此造成了想法上的執著和知覺、情緒上的不適。在這樣的情形下，讓雙眼的眼球有規律的移動，可以加速腦內神經傳導活動和認知處理的速度，使阻滯的不幸記憶動搖，讓正常的神經活動暢通。
實施的階段性
EMDR的治療程式包括了八個階段，分別為：
1）診斷期。危機干預輔導的一開始，輔導人員需要了解當事人所經歷的危機事件，評估個案的準備程度，提出一個輔導計畫，評估及制定療效，發展特殊技巧和未來所需行為，排列優先順序。在選擇目標時，輔導人員要注意找出相同的類型，找出一個具有代表性的事件加以處理，無須將每一個功能性記憶都設為目標。
2）準備期。向當事人介紹EDMR治療的原理及目標，與當事人建立起合作關係，並向其解釋眼動脫敏再加工治療的進程與療效，使當事人進入創傷記憶的情緒情景中，學習放鬆技巧，使其可以在治療過程中獲得足夠的休息和處理情緒的方法。
3）“評估“─用已發展出的「SUDS量表」，評估患者的創傷影像、想法，和記憶為何，分別出何者嚴重，何者較輕。
4）“敏感遞減“─實際操作動眼和敏感遞減階段，以逐步消除創傷記憶。
5）“植入“─以指導語對患者植入正向自我陳述和光明希望，取代負面、悲觀的想法以擴展療效。
6）“觀照”─把原有的災難情況畫面，和後來植入的正向自我陳述和光明想法，在腦海中連結起來，虛擬練習「以新的力量面對舊有的創傷」。
7）“結束”：準備結束治療，若有未及完全處理的情形，以放鬆技巧、心像、催眠等法來彌補，並說明預後及如何後續保養。
8）“評估反饋”：總評療效和治療目標達成與否，再訂定下回治療目標。
