基本介紹
概念簡介,主要特點,類型,NA,SI,檢測,對策,
概念簡介
D型人格又稱為憂傷型人格，這一概念的提出源於己有的人格理論和經驗的依據，包括種群和因素分析。1996年荷蘭學者約翰·德諾雷在研究中指出應該採用一種人格觀察法來評估高危病人，他發現有的病人康復速度慢，容易再發作，而且死亡率高，於是提出了D型人格概念。
D型人格的提出是對以往與疾病相關的A型、B型、C型人格概念的擴展，是對已有人格和心血管疾病關係研究證據的整合。大量的研究結果表明，真正對心臟病起作用的心理因素，可能不單純是消極情感，而是慢性的心理憂傷。需要注意的是D型人格的確立是著重於正常的人格特徵而不是精神病理學，D型人格反映了一個有明確的心理學理論基礎的相關的同類種群。
主要特點
D型人格的人和C型人看起來有點兒像，也有點悶，但更突出的表現是看待問題很悲觀，就算是大家都開心的事情，他們也很容易看到其中的負面信息；同時又不善於在社交場合表達自己的感情，所以總是會體驗到挫敗感和自卑感。
這種看起來有點“憋屈”的模式，就被定義為D型人格，或者D型行為模式。
類型
D型人格包括消極情感（negative affectivity，NA）和社交抑制兩個維度（social inhibition，SI）。
1996年荷蘭學者Denollet在研究中指出應該採用一種人格觀察法來評估高危病人，他發現有的病人康復速度慢，容易再發作，而且死亡率高，於是提出了D型人格概念，D型人格又稱為憂傷型人格，包括消極情感（negative affectivity,NA)和社交抑制兩個維度（social inhibition,SI）。
NA
指人們長期經歷消極情感，並且這種經歷往往比較穩定，不受時間和情境的影響。他們往往憂慮，對生活抱有悲觀想法。同時，他們比一般人更容易生氣，而且不易體驗到正性情感。
SI
D型人格中的SI是指人們在社會交往中壓抑自己對情感和行為的表達。因為他們與別人接觸時感覺緊張、不安全，便會有意識地維持自我壓抑的狀態。
高SI特質的人在大五人格量表中的E因素和埃森克人格問卷的外向性維度上得低分，他們認為，世界充滿了威脅，所以與人交往時極不自如，儘量逃避可能出現的危險，如別人的拒絕和尷尬。他們言談舉止很不自信，在交往中始終與人保持心理距離。
檢測
在D型人格的早期研究中，研究者採用特質焦慮問卷（Trait Anxiety Inventory）來測量NA，採用社會壓抑量表（Social Inhibition Scale）來測量SI。Denollet在1998年建構了更具有針對性的D型人格快速診斷工具，即含有16個項目的D型人格量表（Type D Personality Scale，簡稱DS16）。該量表包括兩個分量表，分別測量NA和SI。為了提高D型人格的效度，Denollet在2000年又將煩躁/緊張（dysphoria/tension）和沉默/退縮（renticence/withdrawal）這兩個低級特質引入測量，從而發展出24個項目的D型人格量表（即DS24），但這個量表較少套用。目前最新的測量版本是DS14，對NA和SI的7個條目分別計分，比如：“我經常為瑣事而小題大做”，“與人交往時我覺得很拘謹”等。該量表採用“0=不符合”到“4=很符合”的五點記分法，具有良好的信度和效度。根據臨床效標，DS14將10分作為分界點，即將NA≥10且SI≥10的受測者判斷為具有D型人格。根據這一標準，大約20%的正常人群、27% ~ 30%的冠心病病人具有D型人格，而這一比例在高血壓病人中達到了50%。
對策
改進方案：快樂一點生活
- 停下來，仔細想一想：生活中的這些不快、焦慮是不是真的值得擔心。
- 社會交往中，不要害怕別人的拒絕，不要為此而失去與人交往的機會。
- 學會向親友或其他信任的人傾訴自己的情感。
