《80後安心坐月子(超值鑽石版)》指出坐月子是新媽媽分娩之後身心恢復的重要時期；安心坐月子，重拾好身體，收穫好體質；從容地投入到育兒新生活。《80後安心坐月子(超值鑽石版)》是孕育類圖書中的全新精品圖書，涵蓋了懷孕育兒的各個領域，所有懷孕和養育寶寶的過程中遇到的問題在書中都能找到答案。
基本介紹
- 書名：80後安心坐月子
- 類型：醫學
- 出版日期：2013年8月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787510118845
- 作者：岳然
- 出版社：中國人口出版社
- 頁數：255頁
- 開本：24
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《80後安心坐月子(超值鑽石版)》由中國人口出版社出版。
圖書目錄
Part 1 健康飲食，調理好體質
坐月子飲食原則
產後不可忽視的飲食禁忌
剖宮產新媽媽的飲食講究
剖宮產新媽媽的飲食要點
月子第1周
新媽媽產後前3天的飲食細節
新媽媽產後的前3餐
月子第2周
月子第3周
月子第4周
蔬果宜忌，新媽媽須留心
新媽媽坐月子要補鈣、補鐵
產後便秘食療法
產後失眠食療法
產後尿瀦留食療法
健康食品，吃出你的好身材
產後瘦身，新媽媽的必修課
飲食調理，還新媽媽姣好容顏
對抗產後脫髮妙法多
坐月子飲食不正確的舊觀念
坐月子飲食科學的新觀念
新媽媽月子期飲食備忘錄
飲食療法，遠離哺乳期乳腺炎
高血壓新媽媽的飲食調理
產後水腫的飲食調理
產後惡露不盡的飲食調理
產後腰背痛的飲食調理
產後貧血的飲食調理
產後抑鬱，飲食調整給你好情緒
B肝新媽媽的飲食調理
糖尿病新媽媽的飲食調理
產後出血的飲食調理
產後痔瘡的飲食調理
產後瘦身不傷身須知
新媽媽春季坐月子飲食調理
新媽媽夏季坐月子飲食調理
新媽媽秋季坐月子飲食調理
新媽媽冬季坐月子飲食調理
Part 2 產後護理，恢復好身心
順產新媽媽產後前兩天護理細則
產後私處的護理
產後乳房的護理
剖宮產新媽媽產後護理細則
新媽媽產後身體狀況細了解
順產側切新媽媽的產後護理
告別疤痕，產後傷口護理是關鍵
產後檢查，讓新媽媽更安心
新媽媽骨盆恢復有方法
不可缺少的子宮恢復法
產後陰道恢復，讓新媽媽更幸福
緩解傷口疼痛有方法
緩解產後排便困難，讓新媽媽
更輕鬆
認識產後易發的月子病
產後運動必須遵守的原則
調整產後心理，新媽媽更陽光
產後護理常犯錯誤早知道
產後手腕痛，處理要及時
產褥熱的產後護理
產後腳跟痛的應對策略
產後腰痛的護理
產後觀察——留意異常惡露
餵奶姿勢正確，維護產後健康
產後操——新媽媽的健康運動
產後牙齒護理
……
Part 3 精心照護，安度月子期
Part 4 養顏塑身，還原好狀態
Part 5 遠離月子病，保持好身體
Part 6 科學育兒，哺餵與護理
坐月子飲食原則
產後不可忽視的飲食禁忌
剖宮產新媽媽的飲食講究
剖宮產新媽媽的飲食要點
月子第1周
新媽媽產後前3天的飲食細節
新媽媽產後的前3餐
月子第2周
月子第3周
月子第4周
蔬果宜忌，新媽媽須留心
新媽媽坐月子要補鈣、補鐵
產後便秘食療法
產後失眠食療法
產後尿瀦留食療法
健康食品，吃出你的好身材
產後瘦身，新媽媽的必修課
飲食調理，還新媽媽姣好容顏
對抗產後脫髮妙法多
坐月子飲食不正確的舊觀念
坐月子飲食科學的新觀念
新媽媽月子期飲食備忘錄
飲食療法，遠離哺乳期乳腺炎
高血壓新媽媽的飲食調理
產後水腫的飲食調理
產後惡露不盡的飲食調理
產後腰背痛的飲食調理
產後貧血的飲食調理
產後抑鬱，飲食調整給你好情緒
B肝新媽媽的飲食調理
糖尿病新媽媽的飲食調理
產後出血的飲食調理
產後痔瘡的飲食調理
產後瘦身不傷身須知
新媽媽春季坐月子飲食調理
新媽媽夏季坐月子飲食調理
新媽媽秋季坐月子飲食調理
新媽媽冬季坐月子飲食調理
Part 2 產後護理，恢復好身心
順產新媽媽產後前兩天護理細則
產後私處的護理
產後乳房的護理
剖宮產新媽媽產後護理細則
新媽媽產後身體狀況細了解
順產側切新媽媽的產後護理
告別疤痕，產後傷口護理是關鍵
產後檢查，讓新媽媽更安心
新媽媽骨盆恢復有方法
不可缺少的子宮恢復法
產後陰道恢復，讓新媽媽更幸福
緩解傷口疼痛有方法
緩解產後排便困難，讓新媽媽
更輕鬆
認識產後易發的月子病
產後運動必須遵守的原則
調整產後心理，新媽媽更陽光
產後護理常犯錯誤早知道
產後手腕痛，處理要及時
產褥熱的產後護理
產後腳跟痛的應對策略
產後腰痛的護理
產後觀察——留意異常惡露
餵奶姿勢正確，維護產後健康
產後操——新媽媽的健康運動
產後牙齒護理
……
Part 3 精心照護，安度月子期
Part 4 養顏塑身，還原好狀態
Part 5 遠離月子病，保持好身體
Part 6 科學育兒，哺餵與護理
