《80媽媽寶貝計畫》是2009年遠方出版社出版的圖書，作者是顧晨。
基本介紹
- 書名：80媽媽寶貝計畫
- 作者：顧晨
- ISBN：9787807233831
- 定價：28.00 元
- 出版社：遠方出版社
- 出版時間：2009
- 開本：16
內容簡介,孕前心理準備,慢慢享受,
內容簡介
《80媽媽寶貝計畫》主要內容包括：準備要個寶寶嗎、愛的最好的禮物、做媽媽，慢慢享受、和寶寶一起成長四大版塊。
孕前心理準備
1.孕前心理準備，妊娠是愛情的升華
80後媽媽講述希望自己“好孕”吧！
寶寶有話說
Q&A
1.積極的心理暗示法，會使好孕降臨
2.肖除無謂的擔心——媽媽快樂，所以寶寶快樂
3.做做這些自測題，看你是否準備好當母親了
4.80後媽媽，來了解一下ZZY試紙和PL試紙
健康飲食秘笈
寶貝計畫
寶貝計畫準爸爸自測課堂你做好當父親的心理準備了嗎？
2.孕前生理準備，要個聰明寶寶的必修課
80後媽媽講述願我的寶貝如天使一般，飛入我的生命
寶寶有話說
Q&A
1.測量基礎體溫：一目了然的排卵期
2.準爸爸必讀：在生活細節中休養生息
3.遠離弓形蟲：暫別親愛的貓貓狗狗
4.防患於未然：B肝、風疹疫苗注射要早
5.孕前3個月最好不要做的事情：燙髮、吃避孕藥、看電視
6.孕前3個月，開始儲備葉酸
7.孕前檢查不同於體檢，孕檢要做8項檢查
健康飲食秘笈
準爸爸自測課堂以寶寶之名，你健康嗎？
3.孕前物質準備，集天時地利與人和
80後媽媽講述就是要做個“物質媽媽”
寶寶有話說
Q&A
1.了解最佳受孕季節：農曆4-6月
2.孕前貧血，食補食療效果好
3.備孕階段，打造舒適的生活環境
4.遠離隱形殺手：輻射
5.準媽媽喝水有講究
6.選擇最佳受孕時間，利於寶寶成長
準爸爸自測課堂備孕，你了解多少？
第二章愛的最好的禮物
1.第一個月，媽媽，我來了，你知道嗎？
80後媽媽講述不知不覺的“好孕”
寶寶有話說第一個月，小精子衝鋒陷陣
Q&A
1.保護寶寶，從戒酒開始
2.準媽媽對付孕期疲勞有妙招
3.懷孕了嗎？注意身體的提醒
4.簡單易學的方法，教你自測預產期
5.為了寶寶，遠離空氣污染
6.做好孕早期心理調整，當個決樂準媽媽的必修課
7.孕早期的情事，安全第一
8.細數孕早期乳房的變化
9.選擇合適的內衣，為乳房打造舒適的環境
10.你的必修課——學會看藥品包裝上的藥物成分說明
11.好孕日記，送給寶寶出生後的第一份禮物
健康飲食秘笈了解六大營養素
準爸爸自測課堂你是什麼類型的準爸爸呢？
了
80後媽媽講述“可怕的回憶”
寶寶有話說第二個月，打實基礎
Q&A
1.陰道出血，許多準媽媽的擔心
2.先兆性流產，準媽媽需要知道的小細節
3.孕早期的困惑，淡褐色的白帶
4.不安穩的人生，尿頻來襲
5.不好的感覺，口渴難耐
6.有何難解決，脹氣全攻略
7.胃灼燒，請你這么做
8.3個小竅門，幫你緩解孕吐
9.精神勝利法，晨吐只是紙老虎
10.緩解噁心請謹記，吃東西要對得起自己的胃
11.食療PK孕吐，狹路相逢勇者勝
12.音樂療法，孕早期使心情平靜的妙招
健康飲食秘笈
準爸爸自測課堂你是陪老婆同進同退嗎？
3.第三個月，媽媽，聆聽我的心跳吧
80後媽媽講述命中注定的緣分
寶寶有話說第三個月，基礎工程完工！
Q&A
1.做產檢，你準備好了嗎？
2.飲食習慣的改變，幫助準媽媽緩解便秘
3.5種小吃，讓準媽媽身體輕鬆
4.為準媽媽支招，提高睡眠質量
5.為你分析孕早期種種疼痛的原因
6.腰疼怎么辦？7招為你解憂
7.化妝？也不是不可以；美容？暫時算了吧
8.持之以恆，遠離惱人的妊娠紋
9.了解孕期體重增加量，這樣才會放心
10.控制體重，從生活細節著手
11.與眾不同的夢境，生動而逼真
健康飲食秘笈
準爸爸自測課堂你了解自己的妻子嗎？
慢慢享受
4.第四個月，媽媽。你感覺好點了吧？
80後媽媽講述一條游來游去的魚/（110）
寶寶有話說第四個月，模樣初長成/（114）
Q&A
1.寶寶健康，B超護航/（114）
2.孕期要好孕，著裝需舒適/（116）
3.靚麗&孕期和平共處，準媽媽著裝有妙招/（117）
4.細數孕檢注意事項/（119）
5.提高警惕：孕期容易闖禍的事/（119）
6.分泌物增多，不可忽視亦不可太過緊張/（121）
7.準媽媽，你的牙齒健康嗎？/（121）
8.頭暈目眩？小CASE，幾招幫你搞定！/（122）
9.準媽媽，補鈣你準備好了嗎？/（124）
10.準媽媽美容按摩小秘訣/（125）
11.儲備戰鬥力，打造你的超級母乳餵養時光/（126）
健康飲食秘笈/（127）
準爸爸自測課堂你是個稱職的父親嗎？/（129）
5.第五個月，媽媽。和我說說話吧。我能聽到呦！
80後媽媽講述享受陽光生活/（132）
寶寶有話說第五個月，開始感受世界！/（135）
Q&A
1.第一次胎動，請耐心等待/（136）
2.了解胎動小知識，掌握與寶寶交流的密碼/（136）
3.學會胎教，寶寶贏在起跑線/（138）
4.胎教進行時，這樣做音樂胎教最有效/（139）
5.一個都不能少，讓準爸爸參與懷孕/（141）
6.了解自己的體能，不做傷害寶寶的運動/（143）
7.健康提醒，準媽媽運動有講究/（143）
8.懷孕也可以做愛做的事/（145）
9.妊娠瘙癢症&一般瘙癢，認真鑑別區別對待/（146）
10.美麗好心情，從“頭”開始/（147）
11.善待你的雙腳，從點滴做起/（148）
健康飲食秘笈/（149）
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