《7天瘦肚子：早喝果汁晚喝湯》是果汁減肥女王藤井香江特別為“減肥難以堅持”的大家準備的。介紹多種不費力的湯品作法及食材搭配，並特製減肥時常見的虛寒畏冷、便秘、水腫等症狀的保養湯品， 2周減3公斤！非常適合怕麻煩、容易喜新厭舊、減肥總是無法持續的人。想瘦的心愿，就靠“果汁+湯品”來實現！現在開始絕對不嫌晚！
基本介紹
- 書名：7天瘦肚子：早喝果汁晚喝湯
- 作者：藤井香江
- ISBN：9787534161612
- 定價：32
- 出版社：浙江科學技術出版社
- 出版時間：2014年09月01日
前 言,作者簡介,目 錄,
前 言
作者序：“早上喝果汁和晚上喝湯”果汁瘦身奇蹟
本書是根據人的身體機能與生物鐘，調整一般人早上與阿榜腿夜晚的飲食習慣，幫大家打造一輩子都不會再發胖的體質，非常適合有下列煩惱的人閱讀：
1 實行“7天瘦肚子的神奇蔬果汁”瘦龍照犁身，想更瘦的人！
2 就是差這么2-3公斤，就可以瘦得很完美的人。 3 忙碌的上班族，回家根本沒有時間煮飯的人。
4 不愛吃甜食，也不常吃宵夜，偶爾會做運動，但只要喝水就臘煮嫌欠會胖的人。
我自己利用“早上喝果汁”的方法半年減重20公斤後，有段時間曾經因為工作晚歸，常常9時、10時才吃晚餐，所以很難控制體重，忽胖忽瘦。那時候我明明沒吃什麼體重卻增加，因此開始對吃東西感到恐懼，而且在實行了所有正確的減肥方法後，卻還是瘦不下來。
● 晚上喝“營養蔬菜湯”，馬上甩肉艱虹凶3公斤！
作者簡介
藤井香江，1975年出生。雞尾酒&果汁調配師、美容編輯&作家。17歲時因為停止運動虹祝的習慣，體重從50公斤飆升至70公斤。於是下定決心減肥，挑戰各種方法皆宣告失敗。陷入“體型肥胖卻營養失調”的狀態，為了調理身體，每天早上喝現榨的新鮮蔬果汁，開始實行“早餐果汁減肥法”。
成功減重後又進一步採取“早上喝果汁×晚上喝湯”的方式，船騙酷故徹底調整體質。16年來都維持減重後的體重和身材，不再發胖。著作有《美容健康效果一級棒！鮮榨果汁》、《療愈身心的夜間飲品》、《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》等。
目 錄
Part1讓身體變美、變瘦的秘密！“高酶果汁和消脂蔬菜湯”早晚喝，永遠不發胖
用果汁和蔬菜湯打造永不發胖的體質！
早上喝果汁遇上晚上喝湯，保證立刻瘦！
吃太多毒素和只吃單一食物，是變成 “難瘦體質” 的兩大主因
充滿宿便毒素 的身體，總是瘦不下來！
挑對時間 攝取酶，脂肪自動消失！
每個人都在喝神奇果蔬汁， 抗老化、助減肥 ，效果驚人！
早上喝果汁遇上晚上喝蔬菜湯——讓你 瘦得更快 的秘訣
把最難瘦的地方瘦下來！蔬菜加水果等於最有效的 消脂機 ！
早上喝果汁和晚上喝湯 一乘章抹日飲食攻略
“早上喝果汁和晚上喝湯”還是吃不飽，怎么辦？
Part2 早上喝“鮮果汁”和晚上喝“排毒湯”零壓力減重生活開始！
掌握“早上喝果汁和晚上喝湯”的5大重點
早餐遇上晚餐，減肥食材大推薦！愈吃愈瘦、排毒消脂一次到位！
