630白領減肥模式

白領630開放式減脂塑形課程，是北京快樂山海行減肥訓練營針對白領平日工作忙，沒有時間減脂塑形的特點而推出的獨特減脂塑形班， 白領630開放式課程採用高效、安全的運動+營養科學減脂塑形方式，獨特的課後自己輔助訓練，幫助您在最大限度的彈性訓練條件下重塑完美體形，並且養成良好的健康飲食運動習慣，防止反彈。

概述

白領630開放式減脂塑形課程，是北京快樂山海行減肥訓練營針對白領平日工作忙，沒有時間減脂塑形的特點而推出的獨特減脂塑形班， 白領630開放式課程採用高效、安全的運動+營養科學減脂塑形方式，獨特的課後自己輔助訓練，幫助您在最大限度的彈性訓練條件下重塑完美體形，並且養成良好的健康飲食運動習慣，防止反彈。

詳細介紹

630白領減肥模式的定義

其定義，取自於這個模式的創始初衷，現在的白領，工作繁忙，導致生活部規律，從而造成新陳代謝的紊亂，引發了肥胖，但苦於生活壓力，又不能參加封閉式減肥訓練營，導致惡性循環，針對這一問題，北京快樂山海行減肥訓練營的呂林教授，首創性的提出了動養的減脂塑形理念，研發出了一套適合白領減肥的開放式減肥課程，此課程採用遠程與面授相結合的方式授課。白領只需每天下班之後，從6：30開始，訓練3小時，每周堅持5天，持續25天，即可達到輕鬆健康減肥的效果！故將此課程命名為“白領630減肥課程”。

630減肥模式的特色

特色	實效	內容安排	入營說明
不用請假，上班減脂兩不誤	簽約減肥，達不到契約簽約減脂塑形目標全額退款	室內運動	針對所有對自己形體不滿意的白領
減脂無需節食，上班更有勁頭	減脂塑形同步進行，還可矯正不良形體	個性化的專業運動處方和營養處方設定	訓練時間為每天下午6:30-9:30
運動低強度、低負荷，天天有精神	提高身體素質及各項機能	戶外拓展訓練與旅遊	每周保證訓練5天即可
就近選擇場地，免去奔波之苦	終身免費健康諮詢	課外自我訓練	1個訓練周期為25天
專家教練，全程指導	養成受益一生的運動習慣	健康生活知識講座	服務保障，更多優惠課程
獨特的課後自我訓練輔助系統	學到終身受益的健康及營養知識	常見職業病的防治講座	入營前需提交縣級以上醫院體檢證明

訓練場地簡介

訓練場地之一為紅人運動俱樂部，紅人運動俱樂部擁有世界頂級美國品牌PRECOR & NAUTILUS專業健身設備，提供全面專業的有氧訓練設備和重量訓練設備,同時還有現代時尚的動感腳踏車訓練室，並開設各種時尚熱門健美操課程: 瑜珈、拉丁、街舞、普拉提等精彩課程.擁有亞洲體適能最專業的高級私人教練, 提供熱情專業一對一的健身指導，為會員量身定製健身方案和健康飲食營養計畫，讓您在輕鬆愉悅的氣氛中擁有健康體魄和完美體型。