5M睡眠系統

指達到舒適睡眠體驗所需的5個維度：溫度、濕度、承托度、透氣度、潔淨度。

簡介

指達到舒適睡眠體驗所需的5個維度：溫度、濕度、承托度、透氣度、潔淨度。

淵源

20世紀20年代，被譽為現代睡眠研究之父的N.Kleitmen在芝加哥大學任生理學助理教授期間，建立了當時世界上唯一的睡眠實驗室，1939年出版《睡眠與覺醒》獲得各地睡眠研究者尊崇，1951年與E.Aserinsk、WC.Dement組成睡眠研究小組，之後提出了“快速眼動睡眠與非快速眼動睡眠”理論，成為現代睡眠研究的奠基者，推動了全世界睡眠醫學的興起。
其後，WC.Dement提出著名的睡眠與健康說，認為“睡眠是抵禦疾病的第一道防線”，提倡通過舒適的睡眠，使疲勞的神經細胞恢復正常生理功能、有效恢復精神和體力。睡眠與健康的關係愈加為人們所關注，1975年法國召開第一次國際發作性睡病專題會議，接著又在英國舉辦了第一次睡眠生理研究國際會議，頻繁的國際、洲際學術交流帶動了新一輪世界睡眠醫學的蓬勃發展，ESOC實驗室的前身即是當時研究熱潮中的一支研究小組。

成形

90年代，ESOC實驗室在對睡眠受試者進行觀察和科學統計之後，形成了舒適睡眠的基礎性報告，並提出的5M理論，該理論認為，人體要達到舒適睡眠，必須符合以下5大因素，即：維持平穩適宜的溫度和濕度，擁有符合人體工學的優良承托，寢具具備乾爽的透氣度與良好的潔淨度。

展望

睡眠醫學經過數十年的發展歷程，雖然逐漸趨於成熟，但現代生活節奏不斷加快，睡眠時間與生活節奏之間不兼容的情況迫使人們不得不改變生物鐘的自然規律，從而加劇了現代疾病的多樣化和複雜化，睡眠科學關乎國計民生，依然重任而道遠。