《50歲完美生活方略》主要內容：豐富而美麗的人生，和諧而幸福的家庭是人類永恆的追求。著名學者李建軍教授傳承古老的東方智慧，融合現代科技最新研究成果，撰寫了《和諧家庭·人生指導叢書》，本叢書以人文關懷為本，多層面、全方位地探索人生的發展軌跡，破解幸福家庭密碼。《和諧家庭·人生指導叢書》從人的生命開始，到人的生命完結，對人生進行全程指導，為您打開了一個全新的視窗，透過它您可以發現，原來生命、健康、婚姻、家庭、事業可以如此精彩；世界、人生可以如此美麗；您的家庭生活可以如此充滿生機，與眾不同。
基本介紹
- 書名：50歲完美生活方略
- 出版社：現代教育出版社
- 頁數：207頁
- 開本：16
- 品牌：現代教育出版社
- 作者：李建軍
- 出版日期：2008年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787801965998
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
“五十而知天命”。《50歲完美生活方略》從50歲人群的健康狀況、家庭生活、事業發展等多角度出發，提出了50歲人群的完美生活方案，幫助你用安寧的情緒、平和的心態去應對生活的風風雨雨，順利度過人生的轉折期，感受健康幸福的生活。
圖書目錄
第一章 “知天命”2年
1.收穫的50歲
2.天人合一與50歲生活
3.陰陽易變與50歲生活
4.50歲和諧家庭密碼
第二章 50歲：渴望健康
1.人類的壽命究竟有多長
2.人體急劇衰老的十年
3.男女衰老的各式表情
4.人體衰老
第三章 50歲生理衛生保健
1.50歲的生理保健
2.50歲保健的關鍵
3.男女不同的保健重點
4.50歲心理衛生保健
5.50歲婚姻穩固策略
第四章 50歲飲食方案
1.50歲的飲食
2.50歲怎么吃更健康
3.50歲人喝什麼
4.50歲女性飲食保健
5.50歲男性飲食保健
6.50歲的人該如何進補
第五章 50歲女性美容策略
1.解讀50歲美容
2.性生活與50歲美容
3.運動與50歲美容
4.飲食與50歲美容
5.湯浴與50歲美容
第六章 50歲男性保健策略
1.沐浴保健法
2.性與50歲保健
3.運動保健法
第七章 50歲事業穩固策略
1.人到50話事業
2.50歲心態調整策略
3.50歲事業穩定策略
4.為事業畫個圓滿句號
第八章 50歲的居家環境
1.家居環境與50歲生活
2.50歲的家居大環境
3.50歲家居小環境
4.家具選用與擺放
第九章 50歲的家庭生活
1.影響50歲家庭生活的三大要素
2.開始培養自己的愛好
3.關愛孩子的事業與婚姻
4.給父母更多的愛
5.50歲家庭理財方案
1.收穫的50歲
2.天人合一與50歲生活
3.陰陽易變與50歲生活
4.50歲和諧家庭密碼
第二章 50歲：渴望健康
1.人類的壽命究竟有多長
2.人體急劇衰老的十年
3.男女衰老的各式表情
4.人體衰老
第三章 50歲生理衛生保健
1.50歲的生理保健
2.50歲保健的關鍵
3.男女不同的保健重點
4.50歲心理衛生保健
5.50歲婚姻穩固策略
第四章 50歲飲食方案
1.50歲的飲食
2.50歲怎么吃更健康
3.50歲人喝什麼
4.50歲女性飲食保健
5.50歲男性飲食保健
6.50歲的人該如何進補
第五章 50歲女性美容策略
1.解讀50歲美容
2.性生活與50歲美容
3.運動與50歲美容
4.飲食與50歲美容
5.湯浴與50歲美容
第六章 50歲男性保健策略
1.沐浴保健法
2.性與50歲保健
3.運動保健法
第七章 50歲事業穩固策略
1.人到50話事業
2.50歲心態調整策略
3.50歲事業穩定策略
4.為事業畫個圓滿句號
第八章 50歲的居家環境
1.家居環境與50歲生活
2.50歲的家居大環境
3.50歲家居小環境
4.家具選用與擺放
第九章 50歲的家庭生活
1.影響50歲家庭生活的三大要素
2.開始培養自己的愛好
3.關愛孩子的事業與婚姻
4.給父母更多的愛
5.50歲家庭理財方案
序言
和諧是當今社會發展的主題。安寧、穩定的和諧環境是人類社會進步的基礎，也是人類活動和生活的必要條件。我們周圍的世界和所處的社會都是矛盾的統一體。沒有了矛盾的存在，離開了矛盾的統一，自然界和人類社會都不可能發展進步。而和諧正是矛盾著的雙方在一定條件下達到統一而出現的狀態，它標誌著自然界內部、人與人、人與社會、人與自然之間諸多元素實現均衡穩定，相互依存，共同發展。
家庭是社會的細胞，家庭和諧是社會和諧的基石。建設一個溫馨和諧的家庭是社會的需要，也是每個家庭成員的共同責任。孔子曾說：“弟子入則孝，出則弟，謹而信，泛愛眾，而親仁”，這是將家庭和諧與社會和諧高度統一的精闢論斷。今天，在我們身邊的家庭內，家國一理，家和萬事興。家庭生活涉及的內容無非是以下幾個方面：居家安寧，飲食健康，婚姻美滿，孩子成長，事業有成等。這也體現了現代家庭小康生活的標準。構建人與自然和諧相處的社會，一定要加倍重視社會的基本細胞——家庭的和諧。
“三十而立，四十不惑，五十知天命”。在中國的傳統觀念中，50歲是一個順從命運、心態平和的年齡。孔子說“五十而知天命”，即是指能順應“天”的要求而充分實現由“天”而得的“天性”，達到天人合一。生活中，他們是家庭的主心骨，既要扮演丈夫或妻子的角色，又要扮演父親或母親的角色，還要扮演兒子或女兒的角色。事業上，他們是工作中的骨幹，他們的理解力、辦事能力、為人處事能力比較成熟，更有責任心。可50歲是人生的黃金分割點，是一個人由陽性轉為陰性的過程，也是一個人晚運開始的時候。對於健康來說是這樣，對於事業來說也是這樣，可以說50歲人的事業正處於頂峰期與衰退期的交界處，是人生的轉折期，無論是在事業上繼續發展，還是準備退休，都面臨轉折問題。
人到了50歲，生理機能發生了重大的變化，內分泌失調，免疫力下降，身體各部件逐漸磨損。和50歲以下的人相比，50歲以上的人在體力、精力、記憶力、知識結構、創新精神等方面的確有一定的差距，隨之而來的是不盡的心理壓力。如果不能處理好工作、家庭、健康之間的關係，就會嚴重影響家庭的和諧，進而影響社會的穩定，而且也會對自己的晚年生活造成不好的影響。
一個人幾十年的生、長、衰、老的過程，實際是一個動態平衡的過程，如心理平衡、營養平衡、動靜平衡等，它們使人體各組織、臟腑、器官、經絡有機協調，共同維持著人體的健康。但長期以來，由於人們心理、飲食、習慣、生活環境、運動等不同因素的影響，造成人體自身陰陽與天地陰陽之間關係的失衡。因此，維繫和恢復人體自身的陰陽平衡，保持人體自身內環境的動態平衡、人體與自然萬物之間的外環境動態平衡，保持人體陰陽與天地陰陽之間的協調性和順應性，這是健康之本。
“天時不如地利，地利不如人和”。家庭成員關係和諧融洽，才能夠“家和萬事興”。只有情緒安寧、心態平和的人，才有精力去應對生活的風風雨雨，才能更好地去理財，去創業，去關注細節，去感受健康幸福的生活。本書以人為本，從50歲人群的健康狀況、家庭生活、事業發展等多角度出發，提出了50歲的完美生活方案，希望能為您和諧家庭的創建提供一些有益的參考。
家庭是社會的細胞，家庭和諧是社會和諧的基石。建設一個溫馨和諧的家庭是社會的需要，也是每個家庭成員的共同責任。孔子曾說：“弟子入則孝，出則弟，謹而信，泛愛眾，而親仁”，這是將家庭和諧與社會和諧高度統一的精闢論斷。今天，在我們身邊的家庭內，家國一理，家和萬事興。家庭生活涉及的內容無非是以下幾個方面：居家安寧，飲食健康，婚姻美滿，孩子成長，事業有成等。這也體現了現代家庭小康生活的標準。構建人與自然和諧相處的社會，一定要加倍重視社會的基本細胞——家庭的和諧。
“三十而立，四十不惑，五十知天命”。在中國的傳統觀念中，50歲是一個順從命運、心態平和的年齡。孔子說“五十而知天命”，即是指能順應“天”的要求而充分實現由“天”而得的“天性”，達到天人合一。生活中，他們是家庭的主心骨，既要扮演丈夫或妻子的角色，又要扮演父親或母親的角色，還要扮演兒子或女兒的角色。事業上，他們是工作中的骨幹，他們的理解力、辦事能力、為人處事能力比較成熟，更有責任心。可50歲是人生的黃金分割點，是一個人由陽性轉為陰性的過程，也是一個人晚運開始的時候。對於健康來說是這樣，對於事業來說也是這樣，可以說50歲人的事業正處於頂峰期與衰退期的交界處，是人生的轉折期，無論是在事業上繼續發展，還是準備退休，都面臨轉折問題。
人到了50歲，生理機能發生了重大的變化，內分泌失調，免疫力下降，身體各部件逐漸磨損。和50歲以下的人相比，50歲以上的人在體力、精力、記憶力、知識結構、創新精神等方面的確有一定的差距，隨之而來的是不盡的心理壓力。如果不能處理好工作、家庭、健康之間的關係，就會嚴重影響家庭的和諧，進而影響社會的穩定，而且也會對自己的晚年生活造成不好的影響。
一個人幾十年的生、長、衰、老的過程，實際是一個動態平衡的過程，如心理平衡、營養平衡、動靜平衡等，它們使人體各組織、臟腑、器官、經絡有機協調，共同維持著人體的健康。但長期以來，由於人們心理、飲食、習慣、生活環境、運動等不同因素的影響，造成人體自身陰陽與天地陰陽之間關係的失衡。因此，維繫和恢復人體自身的陰陽平衡，保持人體自身內環境的動態平衡、人體與自然萬物之間的外環境動態平衡，保持人體陰陽與天地陰陽之間的協調性和順應性，這是健康之本。
“天時不如地利，地利不如人和”。家庭成員關係和諧融洽，才能夠“家和萬事興”。只有情緒安寧、心態平和的人，才有精力去應對生活的風風雨雨，才能更好地去理財，去創業，去關注細節，去感受健康幸福的生活。本書以人為本，從50歲人群的健康狀況、家庭生活、事業發展等多角度出發，提出了50歲的完美生活方案，希望能為您和諧家庭的創建提供一些有益的參考。
