《5分鐘護心》是2007年 人民軍醫出版社出版的一本圖書。
基本介紹
- 書名：5分鐘護心
- 頁數：166頁
- 出版社： 人民軍醫出版社
- 出版時間：2007年4月1日
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 人民軍醫出版社; 第1版 (2007年4月1日)
叢書名: 5分鐘家庭保健系列叢書
平裝: 166頁
開本: 24開
ISBN: 9787509108499
條形碼: 9787509108499
尺寸: 19.8 x 17.8 x 1.4 cm
重量: 259 g
內容簡介
本書從科普的角度切入，針對日常生活中人們最關注的“心臟保護”這一問題，展開專題解說和介紹，用通俗易懂的語言解釋常見的‘心臟疾病——冠心病妨移成原因。並針對冠心病產生髮作的病理現象進行了分類描述；讓人們能夠更清楚、更直接地認識它、了解它。在正確辨析病症的基礎上，本書重點介紹了如何有效地利用“5分鐘”的時間，掌握防患於未然的各種護心方法。
世象紛繁卻終有其規律。心臟的自我保健，同樣也有其科學規律可循。本書科學歸類了七大類科學適用的護心方法，從飲食運動休閒、保健、心理調節、生活起居、藥物護理等方面，詳細地提供了指導性的操作方法，針對性明確，適用性全面，是一部愛心護心的操作指南，適於廣大民眾和心臟病患者閱讀參考。
目錄
5分鐘了解冠心病
什麼是冠心病
引發冠心病的原因有哪些
中醫如何分類冠心病
西醫如何分類冠心病
如何確診冠心病
冠心病有哪些發病表觀
5分鐘飲食護心法
蔬菜護心
水果護心
藥茶護心
藥酒護心
藥膳護心
5分鐘運動護心法
體操護心
太極拳護心
舞蹈護心
氣功護心
散步護心
擺臂護心
游泳護心
保健操護心
5分鐘休閒護心法
音樂護心
書法、繪畫護心
垂釣護心
旅遊護心
5分鐘保健護心法
軀體經穴按摩擴心
足底按摩護心
耳壓護心
刮痧護心
針灸護心
藥袋護心
熏洗護心
敷貼護心
拔罐護心
5分鐘心理調節護心法
5分鐘生活起居護心法
5分鐘常用藥物護心法
5分鐘了解護心誤區
