5分鐘手足按摩保健康

基本介紹

內容簡介

《5分鐘手足按摩保健康》介紹手足部位重點穴位分布狀況以及常用的按摩手法，祛除常見的疼痛與疾病。

作者簡介

劉北南

1993年畢業於山東中醫學院八五級少年班，曾在山東省中醫院骨科從事臨床與教學工作，歷任住院醫師、住院總醫師、主治醫師。發表國家級論文7篇；省級論文2篇；參編著作6部；參與科研分獲山東省科學技術進步三等獎2項、山東省教委科技進步一等獎1項、山東省教委進步三等獎1項。

設計、開發的木魚石刮痧器系列產品，獲外觀設計和實用新型兩項專利，通過山東省醫藥管理局科技成果鑑定，並獲(魯)械準字批號。

2002年受聘來英國赫伯中醫藥公司從事中醫工作，2003年收購百草中醫公司，2004年成立朗伯醫藥公司，先後創立、經營6家中醫藥診所，現為蘇格蘭地區最大的中醫藥集團公司。在英期間以弘揚、傳播中醫、中藥、針灸、推拿等中國傳統醫學為己任，在愛丁堡、格拉斯哥、鄧迪、因沃內斯等多地培訓當地學生和從事學術交流活動。在英國的行醫實踐中，將中醫手法、針灸技術和中藥套用有機地結合在一起，對痛症、骨關節病的治療有自己特有的方法，尤其擅長針刺、正骨、整脊、小針刀等技術，近年來對於中醫傳統美容醫學的研究也頗有心得。求醫者來自於世界各地，不乏社會知名人士，在當地享有較高聲譽。

陳明

山東中醫藥大學客座教授。

1970年至1985年就讀並工作於中國人民解放軍第四軍醫大,1987年留學日本，1989年移民英國定居，1998年加入英國針灸學會。1999年至今在英國先後創辦了六所中醫診療中心，除當地患者外，更有歐洲、美洲、非洲等地慕名求醫者，曾特邀為阿聯國際醫療展覽會做針灸治療痛症的專題講座。

在海外積極弘揚中醫的傳統文化，自強不息，努力學習領會西方醫學系統的長處，不斷在臨床實踐中充實自己，創立了一套中西醫結合的有特色的臨床理念，取得了很好的療效。多年來她堅持為蘇格蘭NHS的執業物理師、NHSGP做中醫講座和針灸培訓。

基於對中英文化交流的貢獻，2007年被英國愛丁堡龍比亞大學授予榮譽愽士學位。

圖書目錄

第一章 5分鐘手足按摩一點通
認識手足與健康的關係
手足按摩治病的原理
手足按摩前必做的準備工作
手足按摩的5大特點
手足按摩後有哪些正常反應
不可不知的手足按摩禁忌
一學就會的手足按摩手法
第二章 5分鐘掌握手部特效反射區
1.垂體
2.大腦
3.額竇
4.肺
5.支氣管
6.十二指腸
7.胃
8.心臟
9.肝
10.脾
11.腎
12.甲狀腺
13.小腸
14.膽囊
15.小腦、腦幹
16.眼
17.鼻
18.耳
19.內耳迷路
20.三叉神經
21.扁桃體
22.胸、乳房
23.血壓區
24.頭頸淋巴結
25.腹腔神經叢
26.輸尿管
27.膀胱
28.前列腺、子宮、陰道、尿道
29.生殖腺（卵巢、睪丸）
30.胃脾大腸區
31.頸肩區
32.胸腔呼吸器官
33.膝關節
34.肘關節
35.肩關節
第三章 5分鐘掌握足部特效反射區
1.喉及氣管反射區
2.大腦
3.垂體
4.小腦、腦幹
5.三叉神經
6.額竇
7.肺及支氣管
8.十二指腸
9.胰
10.小腸
11.胃
12.膽囊
13.肝
14.腎
15.脾
16.心
17.腎上腺
18.內耳迷路
19.鼻
20.眼
21.耳
22.輸尿管
23.甲狀腺
24.胸椎
25.腰椎
26.子宮或前列腺
27.上、下身淋巴結
28.生殖腺
29.膀胱
第四章 5分鐘手足按摩消除內科常見病
咳嗽
腹瀉
感冒
頭痛
失眠
便秘
神經衰弱
眩暈
慢性腎炎
慢性胃炎
胃、十二指腸潰瘍
肥胖症
呃逆
冠心病
發熱
高脂血症
貧血
高血壓
低血壓
糖尿病
中暑
慢性支氣管炎
哮喘
慢性肝炎
第五章 5分鐘手足按摩消除外科常見病
頸椎病
肩周炎
腰痛
腰部勞損
腰椎問盤突出症
足部酸痛
類風濕性關節炎
急性腰扭傷
痔瘡
坐骨神經痛
三叉神經痛
面癱
半身不遂
第六章 5分鐘手足按摩消除婦科常見病
月經不調
子宮脫垂
痛經
盆腔炎
急性乳腺炎
更年期綜合徵
第七章 5分鐘手足按摩消除男科常見病
早泄
陽痿
前列腺肥大
前列腺炎
男性不育
第八章 5分鐘手足按摩消除五官科常見病
牙痛
耳鳴
慢性咽炎
鼻竇炎
慢性鼻炎
過敏性鼻炎
假性近視
口腔潰瘍
第九章 5分鐘手足按摩消除兒科常見病
小兒夜啼
小兒遺尿
小兒驚風
小兒厭食

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