封氏按摩:手足按摩

封氏按摩:手足按摩

《封氏按摩:手足按摩》是2008年天津科技翻譯出版公司出版的圖書,作者是封進啟。

基本介紹

  • 書名:封氏按摩:手足按摩
  • ISBN:9787543323155, 754332315X
  • 頁數:149
  • 出版社:天津科技翻譯出版公司
  • 開本:16
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,手足按摩介紹,

圖書信息

出版社: 天津科技翻譯出版公司; 第1版 (2008年7月1日)
平裝: 149頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787543323155, 754332315X
條形碼: 9787543323155
尺寸: 24 x 18.6 x 3.4 cm
重量: 322 g

作者簡介

封進啟,畢業於第三軍醫大學,行醫40多年,從事按摩30年,保健教學26年,培養了3000多名按摩師,臨床有成績,科研有成果,教學收穫大,在國內外按摩界享有盛譽。
曾編寫《足部反射區保健按摩》《中老年自我按摩》《足部自我按摩》等書,多次參加國內外學術交流,發表論文數十篇。享有“世界名醫”之稱,深得通行贊同,讀者歡迎。

內容簡介

《封氏按摩:手足按摩(圖文版)》是封氏按摩系列叢書之一。該叢書分為腰腹按摩,手足按摩,全身按摩,頭頸按摩四冊,以圖文並茂的方式,向大家介紹保健按摩的方法,技巧,旨在幫助大家學會並掌握“家庭按摩”和“自我按摩”的簡單操作,其實,對我們每個人來說,學習按摩並不難,只要注意方法,力度和時間即可,自我按摩可以自由掌握力度和實踐,家庭成員之間的相互按摩更能增進親情,這可以給我們的健康生活帶來更多的快樂。

目錄

第一篇 手足部解剖與經穴
第一章 手足部解剖
手部解剖
足部解剖
第二章 手足部經穴
手足均為人體的全息胚器官
手足部經穴
第三章 手足部按摩概述
手部按摩好處多
敏感點的概念
足部反射區按摩
如何更好地足部反射區按摩
第二篇 手足部常用按摩方法
第四章 基本按摩手法和常用按摩工具
第五章 手部家庭按摩常用手法
第六章 足部家庭按摩常用手法
第三篇 手足部常見病按摩
第七章 手足部常見病按摩
第八章 足部常見病按摩

手足按摩介紹

第一步:浴足:(1)浸泡足,時間約為15-20分鐘。(2)藥液溫度控制在35-40°C。(3)浸泡藥液高度應達到足內躁之間。
第二步:手足按摩操作:(1)手部按摩:可利用浴足的20分鐘內進行。(2)足部按摩:在手部按摩完成後進行。
第三步:輔助按摩在手足按摩完成後,為求按摩效果更佳,採用對耳廓及頭、項、背的按摩法:
(1)耳廓按摩法①提耳尖。②拉耳垂。③揉耳垂。④揉耳廓。⑤揉擦耳屏。⑥揉擦對耳屏。⑦以末指尖去揉按三角窩。⑧橫拉耳廓。⑨彈拉耳背。⑩揉按全耳。
(2)頭、項、肩、背按摩法①雙拇指按揉百會穴。②拇、食指頂壓風池穴。③拿捏項韌帶兩側軟組織。④從上至下按壓、推拿脊柱(第1頸椎至第5腰椎旁米)兩側軟組織。⑤雙拇指按、壓肩井穴。⑥雙拇指點壓肩腳骨內外側緣和上下角。⑦以手掌魚際部擦揉背肩部。⑧雙手掌內側拍築背肩部。⑨半握拳拍打叩擊背肩部。⑩以手背滾揉背肩部。

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