3D遊戲眩暈症是和人的生理結構有關,人耳中有個能判斷身體平衡的器官,3D遊戲中眼睛傳達給大腦的信息是身體在運動,耳前庭器官傳達的卻是身體沒在運動,這就會產生眩暈症狀,和暈車是一個道理,有的人容易眩暈是因為前庭器官過於敏感所至.
基本介紹
- 中文名：3D眩暈綜合症
- 症狀原因：耳前庭器官沒在運動
- 建議：加強鍛鍊
- 症狀部位：頭
解決方法,症狀原因,改善建議,
解決方法
以下方法是適用於所有想保護眼睛的人
1.玩的時候不要離景物小又多的地方過近，遠一點的話景物移動速度就會降低。
2.稍微感到頭暈的時候就要去休息一下。
3.儘量在營養和水份充足的狀況下遊戲，這樣可以減少發生幾率。
4.在遊戲一段時間後，就要去眺望一下窗外的遠景。然後再看一下天空（意思是看一看明暗度不一樣的地方，讓眼肌休息）
5.降低適度調節遊戲明暗度，和解析度（解析度越高，景物就越清晰，聚焦它就越費勁）
6.轉動螢幕的儘量速度慢一點
7.不要把滑鼠靈敏度調太高！
症狀原因
1，幀數低但不鈍，幀數高人的眼睛會覺得畫面穩定運動效果柔和，幀數低畫面視覺跳躍感很快，會對視覺系統產生極大壓力與刺激，如果打頓，反而能夠調節打破這種壓力倒反能緩解暈眩感；
2，畫面離場景近的地方太多快速轉折，和坐汽車在一個看不見頭的短長度小角度曲折山道以中等速度拐來拐去一樣，後面的乘客會極度不適；
3，與此同時身體差，小腦平衡能力差，在高精神壓力下大腦供氧不足，這也是長期不鍛鍊在電腦前的人常見的症狀，會暈眩正常；
4，有的人雖然平時鍛鍊身體，比如一些學生，但仍舊會暈眩。因為鍛鍊身體不完全等於鍛鍊心理，比如經常在狹小單調的場地進行的運動，雖然能夠提高身體生理強度和各方面能力，但是人是自然的動物，對長期非自然環境下的壓抑、畸形心理是不能靠單純的非自然方式處理減少的，心靈深處的不良習慣和深度壓力會隨著非自然而且單調的環境下進行的行為與接觸時間累積增加.
改善建議
1，加強體育身體鍛鍊：
a,特別是平衡鍛鍊，
b,提高心肺能力，增強血液攜氧能力，使大腦在高身體及精神壓力下供氧充足，仍舊能夠保持清醒最好還能感覺比較輕鬆，建議經常進行戶外鍛鍊，特別是舒心的綠色環境中鍛鍊，經常更換鍛鍊方式或者鍛鍊場所，保持新鮮感；
c,或者採用極端方式鍛鍊，挑戰自己的極限，極度不斷提升自己的身體強度，讓腎上腺素更多分泌，提高大腦興奮程度及其上限，注意適可而止不要過度疲勞和損傷身體，不要在身體疲勞的狀態下玩遊戲；
2，通過一些其他有益身心健康的方式緩解精神壓力：
a,在舒心的自然環境疏解壓力，培養良好的心理和心理自我調節習慣，比如旅遊，瑜伽，聽輕音樂等等；
b,或者採用極端的方式提高自己的大腦意志力，強制大腦興奮，慢慢提高興奮時間和強度，注意不可太過份，否則物極必反，不要在心理疲勞的狀態下玩遊戲；
3，多攝入蛋白質，適量增加脂肪提高能量，多吃點肉，西方歐美人在極端環境下體質表現都比中國人好和他們多吃肉的飲食習慣也是分不開的。比如中國很丟臉的足球運動，如果說在疲勞感高，運動強度高的情況下中國的足球運動員普遍大腦供氧80分，興奮程度能有80分，冷靜、判斷能有80分的話，那么歐美的足球運動員普遍這些指數就有95分；同樣各種對大腦能力高強度施壓的運動比如F1、飛行器等等也體現出來了，飛行員排除政治精神因素下的抗壓能力東西方差異也很明顯；
還有就是多吃生的乾淨的，多種類的蔬菜水果等人體必需品，這比加熱的熟制的長期單一的種類不多的蔬菜對人體均衡營養好處更多，同樣的東西方在這點飲食的習慣上也不同，同樣也影響了不同人的體質。
最後就是注意不要吃的太飽太過，8成就可以了，這樣的東西方飲食各自都有不足之處，當然各自還有其他有缺點，不過和主題影響不大就不多說了。
