《31天改變體質》是2005年雲南人民出版社出版的圖書，本書主要講述職場女性如何在31天內改變體質，使職場女性贏得事業人生雙豐收。
基本介紹
- 書名：31天改變體質
- ISBN：7222046062
- 頁數：132頁
- 出版社：雲南人民出版社
- 出版時間：第1版 (2005年12月1日)
- 裝幀：平裝
- 開本：32開
- 條形碼：9787222046061
- 尺寸：21 x 15.1 x 0.7 cm
- 重量：281 g
內容簡介,媒體評論,目錄,
內容簡介
作為一個職業女性，常常需要忍受極大的壓力，既需要顧及事業上的發展，也需要照顧家庭成員的生活，一不小心，勞累過度，就容易患病。即使不病，大多數時間也是處於亞健康狀態。本書的作者善於觀察時刻變化的職場人際交往，擁有一慨探去顆樂於用敏感而多動的心，以及常年積累的職場經驗，為所有正在接受嚴峻考驗的上班族提供秘密武器，贏得事業人生雙豐收。
媒體評論
書評
作為一個職業女性，善於觀察時刻變化的職場人際關係，樂於用敏感而多動的心，以及常年積累的職場經驗，為所有正在接受嚴峻考驗的上班族提供秘密武器，贏得事業人生雙豐收。
目錄
第一療程(1～7天) 讓外表煥然一新
獨家美麗魔鏡
簡易家庭美膚堂
茶的特別魅力
綠色桑葉帶來的奇蹟
女性的醋味天堂
中藥好調理
秀髮飄起來
為頭髮補給營養
“不屑一顧”的長髮
美發多元素
限時保養頭髮格籃煉
黑眼睛的柔情
媚眼重新放電
美麗不要眼袋
讓雙眼清澈
掃除黑眼圈
皮膚水嫩嫩
吃出好氣色
時尚艷麗不要“斑”
破解皺紋的妙法
維生素的天然看護
女人柔情“嗜水”
嬌嫩肌膚的按摩法
第二療程(8～15天) 練出柔媚好身段
纖巧的身體會說話
一定要無脂嗎
減肥的七個誘惑
瘦身也要健康
最佳減肥食物
女人“挺”美
罩杯升級不是夢
從“沒有”催她踏組到“富裕”
沒什麼大不了的
自己按摩有變動
真正的蛋白質女人
吃得多不一定胖
一起“素素”看
水果的誤區
飲食的魔力時間
從“心”開始鍛鍊
第三療程(16～23天) 營廈乘紋捉造十足C00L氣質
心理健康NO.1
好情緒帶來好運勢
對不良情緒說“再見”
抑鬱也是病
身心健康互為影響
定時“鑽心”檢修
讓時尚離自己近一點
每天開心地笑一笑
健康是種可貴的擁有
柔體健身術
我愛瑜珈
瑜珈能治癒的疾病
十分鐘瑜珈
慢跑——沒有成本的美體運動
窈窕柔體操
第四療程(24～31天) 恢復神奇好體力
讓你嚷邀自在又清潔
讓細菌遠離肌膚
泡泡浴有益健康
芳香療法不再神秘
生命中的弱點
吃出好胃口
酗酒肯定沒好處
預防骨質疏鬆
做個“有骨氣”的人
讓你沒有難言之隱
只要美乳不要癌
留住我們的“血”
女人的“野蠻好友”
氣血是一個人的本原
特殊時期的運動與飲食
子宮出血的調刪請頁養
貧血只希章趨是一個傳說
享受“性”福的人最快樂
水果可以助性
濃情你我的藥膳大全
相愛時刻要浪漫
每月一次的性愛大餐
天天葆有健康營養豐富的自製早餐
簡單高能的外食族午餐
美味晚餐輕鬆煮
窈窕柔體操
第四療程(24～31天) 恢復神奇好體力
讓你自在又清潔
讓細菌遠離肌膚
泡泡浴有益健康
芳香療法不再神秘
生命中的弱點
吃出好胃口
酗酒肯定沒好處
預防骨質疏鬆
做個“有骨氣”的人
讓你沒有難言之隱
只要美乳不要癌
留住我們的“血”
女人的“野蠻好友”
氣血是一個人的本原
特殊時期的運動與飲食
子宮出血的調養
貧血只是一個傳說
享受“性”福的人最快樂
水果可以助性
濃情你我的藥膳大全
相愛時刻要浪漫
每月一次的性愛大餐
天天葆有健康營養豐富的自製早餐
簡單高能的外食族午餐
美味晚餐輕鬆煮
