《30天，讓您年輕10歲》是2009年中國人民大學出版社出版的圖書，作者是(法國)(Dr.ClaudeChauchard)蕭夏。
基本介紹
- 書名：30天，讓您年輕10歲
- 作者：(法國)(Dr.ClaudeChauchard)蕭夏
- ISBN：9787300102160
- 頁數：248頁
- 定價：32.00元
- 出版社：中國人民大學出版社
- 出版時間：2009年2月
- 開本：16開
內容簡介,作者簡介,編輯推薦,圖書目錄,
內容簡介
蕭夏博士是世界頂尖的抗衰老預防醫學專家，也是許多國際著名影星和社會名流的營養保健醫師。他在全球創辦的多家抗衰老醫學中心，30年來幫助了數以萬計的人有效地改善了健康狀態，重拾年輕和活力。近幾年，蕭夏博士的抗衰老理念逐漸為國人所熟知，並獲得了國內抗衰老醫學界的廣泛認同和推崇。
這本書是蕭夏博士最新的抗衰老科學研究發現。書中，蕭夏博士會告訴您造成衰老的原因，以及如何從起因入手，通過調整生活方式尤其是飲食習慣來找到適合您的年輕方法。按照書中精心調配的30天活力年輕營養食譜，相信您能夠掌握生命保鮮的奧秘。
作者簡介
蕭夏，博士（Dr.ClaudeChauchard），1945年8月27日出生於法國南部的羅德茲鎮。
他於法國蒙彼利埃大學取得醫學博士學位，專修內分泌學、生物學及運動醫學。他是全球頂尖的抗衰老預防醫學專家，亦是國際抗衰老預防醫學學院的創辦人，亞太抗衰老協會會長。
他出版了十幾本抗衰老的書，迄今已售出120餘萬冊。他經常穿梭於世界各大城市，出席專題講座及研討會，發表研究心得。
編輯推薦
這是一本讓您年輕的指南。它被規劃成一本旅遊指南。通過《30天,讓您年輕10歲》，你將會發現你自己的身體，如我們拿著指南去旅遊一般。認識會改變的部分，知道哪裡好吃、好住，不可錯過的景點，該準備什麼等等。總之，發現新地方。全程需要一個月，即30天，這其實也是遊客想了解一個城市所需要花的時間。用30天來好好認識自己的身體，然後，讓自己看起來更年輕！
明星與名醫關於生命保鮮的對話，30天活力—年輕營養時段計畫
圖書目錄
第一部分
序
第1章 關於年輕的對話
第2章 老化的原因
第3章 4天改變看得見
第4章 變瘦的關鍵
第5章 防止身體“生鏽”
第6章 拒絕僵硬
第7章 影響壽命的脂肪酸
第8章 護心——避免動脈硬化
第二部分
感謝詞
第1章 愉悅——延緩衰老的秘密
第2章 不能忽視的過敏
第3章 小豌豆的營養之旅
第4章 腸健康與營養長壽
第5章 營養新階段
第三部分
活力-年輕營養時段計畫
總結
……
