《30天炫出體線》是 2005年1月1日農村讀物年出版的圖書，作者是劉令姝。該書主要描述了30天如何用好的鍛鍊方法鍛鍊出身體優美曲線的教程。
基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
玩笑歸玩笑，仔細想來人們減肥的最終目的就是為了——幸福地生活！而女性朋友們更加注重——美麗的幸福生活！
作為一名健康顧問，我是如何保持良好的身材與旺盛的精力以創造屬於自己的美麗幸福生活的呢？隨著閱讀《30天炫出體線》這本書你就會明白其中的決竅。
作者簡介
劉令姝，1996年首屆中國健身小姐總決賽冠軍，1999年全國健身小姐大賽冠軍。1995年以來在中央電視台《青春時光》等各類健美操教學節目中擔任主講教練示範。
圖書目錄
寫在前面
怎樣使用這本書
1秒鐘減肥法
做一些準備工作
10分鐘晨練習
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
第8天
第9天
8分鐘晚間運動
第11天
第12天
第13天
第14天
第15天
第16天
第17天
第18天
第19天
第20天
瘦身食譜
每天日誌
第21天
第22天
第23天
第24天
第25天
第26天
第27天
第28天
第29天
第30天
