《30分鐘搞定豐盛晚餐》是化學工業出版社出版的圖書，作者是高傑。本書是專為可口晚餐輕鬆做的年輕上班族（小兩口和三口之家）設計的家常菜譜。
基本介紹
出版信息,內容簡介,目錄,
出版信息
選題策劃：悅然文化
版 次：1 字 數：163000
印刷時間：2010-7-1開 本：24開紙 張：膠版紙
印 次：1I S B N：9787122083517包 裝：平裝
定 價：￥28.00
內容簡介
按一周七天精心設計您的營養晚餐搭配，分低熱量、浪漫甜蜜、安神養顏和綠色素食四大類共56款晚餐套餐，每款套餐均包含食材清單、頭天的準備工作、快手流程、營養盤點、時間盤點等內容，每個品種都有詳細配料和做法，教您如何在30分鐘內為家人準備好晚餐。
目錄
30分鐘也能做出豐盛晚餐
準備工作原來可以這樣做
怎樣搭配出營養均衡的晚餐
需要知道的快手妙招
你可能不知道的“君子幫廚法”
小兩口營養晚餐
低熱量營養套餐
Mon 周一晚餐
紅豆飯
雙椒雞絲
口蘑冬瓜湯
Tue 周二晚餐
葡萄乾粥
白灼蝦
香乾炒芹菜
......
