為落實《全民健身計畫綱要》，提高人民體質、從娃娃抓起的戰略部署，由中國關心下一代工作委員會、國家體育總局牽頭，開展了國家重點（部管）課題——《我國3—6歲兒童身體狀況及健身方法的研究》研究工作。
基本介紹
- 書名：3-6歲兒童健身方法
- 作者：劉 英
- ISBN：7—5385—2137—2
- 定價：390．00元
- 出版社：北方婦女兒童出版社
- 出版時間：2003年1月
- 開本：16
前言,編輯推薦,相關配套,3-6歲兒童健身方法目錄,致謝支持,部分內容,
前言
兒童是祖國的希望，是未來的開拓和建設者。他們身心能否獲得良好的發展對我國的興衰至關重要。目前我國獨生子女眾多，這一代人的身心健康更應從全面的素質教育上，有針對性地給予高度的重視。為此，特邀了一批有多年從事幼兒教育的專家、學者和幼教老師，歷時5年在全國14個省、市、自治區(黑龍江、新疆、西藏、山西、河北、山東、河南、福建、江蘇、浙江、廣西、雲南、四川、湖北等)，4個直轄市(上海、重慶、天津以及北京1 8個區縣)進行了調查研究。在實踐的基礎上，根據兒童的體質健康狀況及幼稚園設施條件、師資力量，創編了中國《3—6歲兒童健身方法》100例。全書共分7個單項，每冊單獨成冊，即：《柔韌素質練習》、《力量素質練習》、《協調素質練習》、《速度素質練習》、《平衡素質練習》、《靈敏素質練習》及《勇敢素質練習》。我們希望通過教學實踐，使兒童受到全面素質教育。既提高身體素質的協調發展，又能培養孩子奮發向上的精神以及團結友愛的群體意識。使他們通過體育鍛鍊，成為中國二十一世紀身心素質全面發展的健康兒童。
中國《3—6歲兒童健身方法》100例經過反覆實踐和修改，現已通過專家評審，由北方婦女兒童出版社正式出版。在研究創編過程中，得到了各有關部門的大力支持和全力配合，藉此，謹向所有對此關心、支持的各界人士表示衷心的感謝。
祝孩子們在陽光下幸福地茁壯地成長。
中國關心下一代工作委員會幼兒基本體操促進會。
編輯推薦
中國《3—6歲兒童健身方法》測試100例，是根據國家體育總局科研所在調查研究全國部分省市3—6歲兒童體質狀況後制定的標準創編的。使兒重在時間短、效果好、鍛鍊價值大等方面，獲得生理功能、身體素質、心理素質的培養、訓練與提高，並通過各種體育活動，消除心理某些障礙和感覺綜合方面的缺欠，以促進大腦的發育。為培養21世紀全面素質發展的人才，打下良好的健康基礎。
《健身方法》100例實用健身方法分為七個專項：
一、柔韌素質；
二、力量素質；
三、速度素質；
四、協調素質；
五、平衡素質；
六、靈敏素質；
七、勇敢素質。
在各項素質練習中，既有其獨立性和特性，又有內在的相互聯繫，相輔相成，不是絕對的分割。
億萬兒童人人受益
根據以身體素質和心理素質全面發展為主線，以健康為目的原則。
為了使全國鄉、鎮、城市等所有兒童人人受益，在身體生理系統、功能方面，都能達到協調發展的目的，《健身方法》100例以身體素質和心理素質全面發展為主線，以健康為目的的原則，特在素質練習中增添了勇敢項目。使兒童在活動中通過方向、時間、空間的變化，培養勇敢精神和毅力。
內容豐富、選擇性強
《健身方法》100例以兒童身心發育的需要為依據，按年齡分為大、中、小三個年齡段，每個年齡段不少於10個以上方法。因此，教師可根據本單位的具體情況，及年齡段兒童體能、設備、場地等條件選擇適用的方法，應因地而異，因材施教。
健身方法包括以下內容：
1．徒手操、輕器械操、模仿操等；
2．各種遊戲：跑、跳、攀登、爬越、搬運等實用性遊戲；
3．應急模仿活動：遵守交通規則、打應急電話如：110、120、119等。
動作新穎簡單易學
《健身方法》100例結合生活實際需要和兒童發育的規律創編的健身方法，具有時代特色並新穎有趣。在實驗過程中受到兒童的熱烈歡迎，一般練習4—8次即可達到測試標準，因此獲得各級領導、幼兒教師和專家們的肯定。
具有兒童情趣、運動量適中
《健身方法》100例具有濃厚的兒童特點，使他們在運動中發展活潑天真的個性和培養歡快、開朗、自信、團結合作的思想品德。在7項方法中，所有練習運動量都適中，難度符合生理和心理發育規律和特點。小班練習一套操都在1分鐘左右，中班1分半鐘到2分鐘，大班2分鐘到2分半鐘。實驗證明以上難度和運動量是適宜和科學的。
此外，在力量素質健身方法中，蘊含著耐力素質練習，實驗中由於遵守著循序漸進的教學原則和科學的教法，力量和耐力素質獲得了同時發展。
塑造健美的體形體態
《健身方法》100例貫徹塑造健美的體形、體態、行走、坐立基本的正確姿態的教育。通過鍛鍊可有效地改變生理髮育上的缺欠，如：脊柱彎屈、x型和O型腿、含胸駝背等。
培養語言的表達能力和節奏感
《健身方法》100例中有85%以上的練習，配有不同風格、節奏的兒歌和樂曲。因此，兒童在音樂的伴奏下，能較好地完成每個練習。提高動作質量和表現力，對韻律感的培養有著顯著的作用和效果，由於很多健身方法都配有兒歌，邊做練習邊朗誦，培養了兒童的語言表達能力，提高了吐字的正確性與清晰度，達到了培養時空感、節奏感及語言的表達能力，同時又能激發兒童的想像力和模仿力。因此，獲得很好的效果。
文字簡練 以圖為主
100個健身方法中的遊戲和動作圖，都以兒童看懂為主。文字簡練，圖文對照，一目了然。
測試評估標準科學適宜
7項測試和評估標準是根據實驗後，將所有數據經電腦計算處理後確定的，其方法簡單是全國所有幼稚園都可操作的。每年不得少於一次測試和評估，師資力量強的幼稚園可每學期一次(半年一次)。但不可缺測某一項素質，7項完全測試後，各項指標均為及格，即為“健康兒童”。
相關配套
本書附有音樂磁帶和VCD光碟，以供幼兒教師、家長、幼兒教育工作者參考。全國各類國小1—3年級的兒童也可參用。
3-6歲兒童健身方法目錄
書名 | 數量 | 備註 |
柔韌素質練習 | 1 | 柔韌素質是指人體各個關節的活動幅度以及肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的伸展性和彈性，是人體的基本身體素質之一 |
力量素質練習 | 1 | 力量素質是指肌肉在工作時克服內外阻力所表現出來的能量。 |
速度素質練習 | 1 | 速度素質是指機體(或機體某部位)快速運動的能力。 |
協調素質練習 | 1 | 協調素質是指在各種複雜變化的條件下，迅速、合理、敏捷、協調地完成各種動作的能力。 |
平衡素質練習 | 1 | 平衡素質是在動作改變速度、方向、躲避障或顛簸、旋轉時，能及時調整重心控制身體的穩 |
靈敏素質練習 | 1 | 靈敏素質是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力。 |
勇敢素質練習 | 1 | 勇敢素質是指在特定的環境下良好的心理素質和勇敢、合作的品質。 |
音樂磁帶 | 2 | 幼兒體操練習曲一一背景音樂 |
配套教學VCD | 9 | 針對七本教材中活動的錄像教學示範 |
全套 | 390．00/套 |
致謝支持
在以下幼稚園實驗的過程中，曾得到各單位的領導和老師們的支持與合作，謹在此致謝!(排名不分先後)
北京市“六·一”幼稚園
北方交通大學幼稚園
人民大學幼稚園
北京鐵路局工程總公司幼稚園
北京市石景山實驗幼稚園
北京石景山第三幼稚園
育翔幼稚園
北京公共運輸總公司誠成幼稚園
北京體育大學幼稚園
北京師範大學幼稚園
中國科學院第三幼稚園
並向支持我們工作的小朋友們和家長致謝!
向關心和支持我們工作的專家、學者們致謝!
